冬去春来，，，，，，，本该是万物苏醒江苏太湖文旅集团有限公司的时节，，，，，，，但现实上，，，，，，，这个时期正是心脑血管疾病的"高危窗口期"。。。。。。气象学上，，，，，，，此时冷空气运动依然频仍，，，，，，，气温像"过山车"一样忽高忽低；；；；；；；；医学上，，，，，，，这种强烈的温度波动被称为"倒春寒"，，，，，，，是心肌梗死、脑卒中等急症的高发诱因。。。。。。

　　一、为什么气温波动会危险血管

　　当气温骤降时，，，，，，，人体会启动"御寒模式"：交感神经系统兴奋，，，，，，，导致外周血管缩短以镌汰热量散失。。。。。。这种心理反应虽然能保温，，，，，，，却会让血压短时间内急剧上升。。。。。。同时，，，，，，，严寒刺激会使血液黏稠度增添，，，，，，，血小板更容易群集形成血栓。。。。。。

　　别的，，，，，，，春季呼吸道熏染高发，，，，，，，流感等病毒自己也会通过炎症反应增添血栓危害，，，，，，，成为诱发心脑血管事务的"导火索"。。。。。。

　　二、谁是高危人群

　　晚年人首当其冲。。。。。。随着年岁增添，，，，，，，血管弹性下降，，，，，，，对温度转变的调理能力削弱。。。。。。特殊是已有高血压、冠心病、糖尿病等基础疾病的人群，，，，，，，严寒刺激可能导致血压失控或动脉粥样硬化斑块破碎。。。。。。别的，，，，，，，吸烟者、肥胖人群以及有晨间磨炼习惯但保暖缺乏的晚年人也需格外小心。。。。。。

　　三、怎样清静度过"危险期"

　　"春捂"有考究：不要急于脱掉冬装，，，，，，，尤其要护住头部、颈部和手脚。。。。。。外出时接纳"洋葱式穿衣法"，，，，，，，利便凭证情形温度增减衣物。。。。。。阻止清早(6-9点)气温最低时段外出磨炼，，，，，，，可改为上午10点后。。。。。。

　　监测要勤快：高血压患者应增添血压监测频率，，，，，，，若缩短压一连凌驾140毫米汞柱应实时就医调解用药。。。。。。切忌由于"感受不冷"就自行停药。。。。。。

　　生涯方法微调：坚持富足水分摄入(天天1500-2000毫升)，，，，，，，稀释血液黏稠度；；；；；；；；饮食阻止高盐高脂；；；；；；；；室内坚持适度透风，，，，，，，但阻止凉风直吹。。。。。。

　　识别危险信号：突发胸痛(尤其是胸骨后压榨性疼痛)、一连头痛眩晕、单侧肢体麻木无力、言语不清或视物模糊，，，，，，，都可能是心脑血管急症征兆，，，，，，，务必连忙拨打抢救电话，，，，，，，捉住"黄金抢救时间"。。。。。。"倒春寒"虽然短暂，，，，，，，却是心脑血管康健的一道坎。。。。。。关注天气预告，，，，，，，做好防寒保暖，，，，，，，纪律监测指标，，，，，，，才华平安迎接真正的春暖花开。。。。。。/康健科普

　　作者：慢病中心 刘韫宁

　　审核：吴静

　　编辑：杨紫萱、张林林

　　监制：姚建义、于子涵

【编辑:付子豪】