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冬季泡温泉， ， ，，，不贪热才康健加拿大pc28pC开奖效果展望官网(效劳窗)
冬季， ， ，，，泡温泉是不少人青睐的休闲方法。。。。。。。专家提醒， ， ，，，长时间待在温泉、桑拿等高温高湿、透风不良的密闭情形中， ， ，，，可能导致中暑， ， ，，，最好注重把控水温、时间和沐浴方法， ， ，，，在驱寒暖身、舒缓压力的同时， ， ，，，规避康健隐患。。。。。。。
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长泛起头晕、乏力甚至昏厥的患者， ， ，，，经诊断， ， ，，，这些患者得了热射病。。。。。。。”中国医科大学隶属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说， ， ，，，“热射病也叫重症中暑， ， ，，，人体在高温高湿的情形下， ， ，，，身体的热量散不出去， ， ，，，人体内部温度短时间内若是飙升到40摄氏度以上， ， ，，，就可能损伤大脑等多个器官。。。。。。。”
孙志军提醒， ， ，，，泡温泉的时间水温不宜过高， ， ，，，最好控制在38—40摄氏度之间；；； ；；单次浸泡以10—15分钟为宜， ， ，，，起身时应放慢行动， ， ，，，阻止因体位转变导致头晕或摔倒；；； ；；适当增补水分， ， ，，，阻止在温泉池内饮酒、吸烟， ， ，，，降低意外危害。。。。。。。“若是以为胸闷、心慌、头晕或者直冒冷汗， ， ，，，万万别硬撑， ， ，，，要马上脱离水池， ， ，，，到透风的地方休息。。。。。。。症状若是没缓解， ， ，，，一定要实时就医。。。。。。。”孙志军说。。。。。。。
中国医科大学隶属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒， ， ，，，冬季洗热水澡、泡温泉需注重保�；； ；；てし簦� ， ，，，阻止损伤皮肤屏障。。。。。。。“水温不宜过高， ， ，，，阻止太已往除皮肤外貌的自然皮脂膜；；； ；；时间不宜过长， ， ，，，长时间处于湿热情形会导致角质层水合太过， ， ，，，进一步削弱皮肤屏障功效， ， ，，，加重干燥瘙痒。。。。。。。”吴严说。。。。。。。
吴严建议， ， ，，，擦干身体后需在皮肤外貌尚存微量水分时连忙涂抹保湿霜， ， ，，，宜选择含神经酰胺、角鲨烷、透明质酸等因素的产品。。。。。。。皮肤敏感、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需审慎， ， ，，，高温可能加重皮肤损伤， ， ，，，温泉中的矿物质也可能爆发刺激。。。。。。。
中国医科大学隶属盛京医院中医科主任医师汲泓先容， ， ，，，科学泡澡可资助冬藏养生， ， ，，，但要遵照“适度、适时、适人”原则：洗完后连忙擦干保暖， ， ，，，忌吹风碰冷水；；； ；；泡到微微出汗即可；；； ；；饭后、饥饿、疲劳、酒后不适合泡澡；；； ；；晚年人、婴幼儿、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群， ， ，，，体温调理能力相对较差， ， ，，，危害更高；；； ；；泡澡后可稍坐片晌， ， ，，，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水增补津液。。。。。。。
本报记者 郝迎灿 辛 阳
《人民日报》(2026年01月26日 第 11 版)
【编辑:于晓艳】
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