最近陈星旭由于新剧《轧戏》再次成为热议焦点，，， ，，，但这次讨论的重点不是演技，，， ，，，而是他被粉丝吐槽的体态问题。。。。。。。有仔细的观众发明，，， ，，，在剧中某些镜头里，，， ，，，陈星旭保存显着的脖子前倾征象，，， ，，，尤其是衣着戎衣的民国戏份中，，， ，，，挺秀的制服造型反而更凸显了颈部线条的不自然。。。。。。。着实这已经不是他第一次由于体态引发讨论，，， ，，，去年加入综艺时，，， ，，，他被王玉雯奚落照相手艺像“派出所通告”的名时势里，，， ，，，就有网友指出他站姿略显含胸。。。。。。。
作为终年拍摄古装剧的演员，，， ，，，陈星旭需要频仍挑战骑马、武打等行动戏，，， ，，，恒久肌肉代偿很容易导致体态问题。。。。。。。但粉丝们的吐槽并非毫无原理——事实在高清镜头下，，， ，，，颈部前倾不但影响视觉美感，，， ，，，还可能体现康健隐患。。。。。。。有趣的是，，， ，，，娱乐圈不少明星都曾面临类似困扰，，， ，，，却各自探索出了适用的改善要领。。。。。。。好比陈伟霆就曾在采访中透露，，， ，，，他天天会花10分钟做“墙壁站”，，， ，，，后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟紧贴墙面，，， ，，，双手自然下垂，，， ，，，这个行动能有用拉伸胸肌和肩颈肌群。。。。。。。
另一个被明星私藏的行动是“弹力带扩胸”。。。。。。。像刘诗诗这样的芭蕾喜欢者，，， ，，，就常使用弹力带做横向拉伸，，， ，，，每组15次天天3组，，， ，，，能强化上背部肌肉，，， ，，，对抗恒久垂头造成的圆肩。。。。。。。而更简朴的“毛巾拉伸法”则适合办公族：双手握住毛巾两头举过头顶，，， ，，，向左侧弯曲拉伸右侧身体，，， ，，，停留15秒后换边，，， ，，，重复5组就能显着感应肩颈松开。。。。。。。这些行动不需要专业器材，，， ，，，在家就能完成，，， ，，，难怪会成为明星们的“体态抢救包”。。。。。。。值得注重的是，，， ，，，陈星旭着实在《轧戏》中展现过不错的体态治理——剧中他饰演的民国军阀骑马戏份里，，， ，，，腰背挺直的姿态曾被网友赞为“军阀本阀”。。。。。。。这说明只要有意识调解，，， ，，，改善体态并训斥事。。。。。。。事实对演员来说，，， ，，，优异的体态不但是职业素养的体现，，， ，，，更是延伸演艺生命的基础。。。。。。�； ；；；；；；蛐矸鬯康耐虏鄄皇强猎穑� ，，，而是希望看到他以更挺秀的姿态，，， ，，，在未来带来更多精彩角色。。。。。。。
着实通俗人也能从明星的体态治理中获得启发。。。。。。。现在许多人由于恒久看手机、伏案事情，，， ，，，或多或少都有脖子前倾的问题。。。。。。。与其羡慕明星的完善体态，，， ，，，不如从今天最先实验这些简朴的行动。。。。。。。记着�。。。。。。� ，，，改善体态不是一蹴而就的事情，，， ，，，坚持才是要害。。。。。。。就像陈星旭在剧中需要切换多重身份一样，，， ，，，我们也可以通过刻意训练，，， ，，，重新塑造自己的身体线条，，， ，，，让康健与自信偕行。。。。。。。