寒假已至，，，，，，，对孩子来说，，，，，，，这是尽瑞昌跨境电商有限公司情撒欢的快乐时光。 。。。。。但对家长而言，，，，，，，却是一场“甜蜜的磨练”。 。。。。。
既要阻止孩子陷入“昼夜倒置、着迷电子产品”的模式；；；；； 又要兼顾学习、休息与生长；；；；； 还要守住清静底线；；；；； 更要缓解自己的带娃焦虑。 。。。。。
这份寒假带娃指南，，，，，，，从作息、学习、清静、亲子互动抵家长自我调理，，，，，，，帮家长化解带娃难题，，，，，，，让孩子度过一个清静、充分、有意义的假期，，，，，，，也让家长拥有属于自己的喘气时刻。 。。。。。
作息篇：
拒绝“昼夜倒置” 养出纪律好状态
寒假最容易让孩子“放飞自我”的，，，，，，，就是杂乱的作息。 。。。。。晚上熬夜、早上不起，，，，，，，三餐不准时，，，，，，，开学后难以快速收心。 。。。。。着实，，，，，，，假期作息不必严酷复刻上学日，，，，，，，但一定要有纪律，，，，，，，张弛有度才是要害。 。。。。。
建议凭证孩子的年岁，，，，，，，制订弹性作息表：
小学阶段孩子天天睡眠时长坚持10～11小时，，，，，，，初中阶段9～10小时，，，，，，，牢靠起床时间（例如8:00前），，，，，，，晚上10:00前入睡。 。。。。。 三餐准时定量，，，，，，，阻止暴饮暴食或空腹吃零食，，，，，，，早餐一定要吃，，，，，，，拒绝“早餐变午餐”。 。。。。。
学习篇：
劳逸团结 轻松实现假期“弯道超车”
许多家长一到假期就陷入焦虑：别人都在补课，，，，，，，我家孩子不学习会不会落伍？？？？？？
但太过补课、强迫学习，，，，，，，只会让孩子对学习爆发抵触情绪，，，，，，，得不偿失。 。。。。。寒假学习的焦点，，，，，，，是“查漏补缺+兴趣拓展”。 。。。。。
1
查漏补缺 针对性提升
回首上学期的学习内容，，，，，，，找出孩子的薄弱环节，，，，，，，天天安排30～60分钟的专项训练，，，，，，，不必贪多，，，，，，，重点在“吃透”，，，，，，，阻止盲目刷题。 。。。。。
2
兴趣拓展 富厚内在储备
使用假期时间，，，，，，，让孩子做自己喜欢的事情：
喜畛啬读，，，，，，，可以天天安排1小时亲子阅读或自主阅读，，，，，，，读绘本、名著、科普书籍均可。 。。。。。 喜欢手工，，，，，，，可以准备一些手工质料，，，，，，，让孩子自由创作。 。。。。。 喜畛厮动，，，，，，，可以天天抽出1小时时间户外运动，，，，，，，既能磨炼体能，，，，，，，也能缓解视力疲劳。 。。。。。
3
拒绝“电子产品依赖”
划定孩子天天使用电子产品的时间（例如天天累计不凌驾1小时），，，，，，，提前约定使用场景（例如完成学习使命后可以看20分钟动画）。 。。。。。家长可以陪统一起看，，，，，，，阻止孩子接触不良内容，，，，，，，同时多指导孩子加入线下运动，，，，，，，转移注重力。 。。。。。
清静篇：
筑牢假期防护网 这些底线不可破
假期带娃，，，，，，，清静第一位。 。。。。。无论是居家、出行，，，，，，，照旧饮食、娱乐，，，，，，，都有许多需要注重的细节，，，，，，，家长一定要时刻绷紧清静这根弦，，，，，，，给孩子全方位�；；；；；�。 。。。。。
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居家清静
教育孩子不触碰插座、刀具、燃气等危险物品；；；；； 不随意给生疏人开门；；；；； 注重阳台、窗户等高处防护，，，，，，，阻止孩子攀爬；；；；； 妥善存放药品、消毒液等物品，，，，，，，避免孩子误服。 。。。。。
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出行清静
带孩子外出时，，，，，，，不让孩子脱离家长视线；；；；； 过马路遵守交通规则，，，，，，，不闯红灯、不横穿马路；；；；； 乘坐交通工具时，，，，，，，给孩子系好清静带、戴好防护装备；；；；； 不去偏远、危险的地方（例如河滨、工地）玩耍。 。。。。。
3
饮食清静
注重饮食卫生，，，，，，，不买逾期、变质的食物；；；；； 生熟食物脱离存放、脱离加工；；；；； 不让孩子吃太多生冷、辛辣、油腻的食物，，，，，，，阻止肠胃不适；；；；； 提醒孩子饭前便后要洗手，，，，，，，养成优异的卫生习惯。 。。。。。
4
其他清静
提醒孩子不要私自结伴去游泳、溜冰，，，，，，，如需加入，，，，，，，必需有家长陪同；；；；； 注重提防流感等冬季熏染�。 。。。。。�，，，，勤透风、勤洗手；；；；； 不随意透露小我私家信息（例如家庭住址、怙恃电话），，，，，，，提防网络诈骗。 。。。。。
亲子篇：
低本钱高质量陪同 解锁假期幸福时光
高质量的陪同，，，，，，，不是“陪着”，，，，，，，而是“加入”——放下手机，，，，，，，一起做一些有意义的事情，，，，，，，增进亲子情绪。 。。。。。
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亲子家务
让孩子加入力所能及的家务（例如扫地、擦桌子、整理自己的房间），，，，，，，既能作育孩子的责任感，，，，，，，也能增进亲子互动，，，，，，，让孩子体会到怙恃的辛勤。 。。。。。
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亲子出游
周边公园、博物馆、图书馆、菜市场都可以成为亲子出游的目的地，，，，，，，一起散步、看展览、逛菜市�。 。。。。。�，，，，聊聊生涯中的小事，，，，，，，谛听孩子的心声。 。。。。。
3
亲子手工、烘焙
一起做手工、烤饼干、包饺子，，，，，，，历程中既能磨炼孩子的下手能力，，，，，，，也能收获快乐，，，，，，，做完后一起分享效果，，，，，，，幸福感十足。 。。。。。
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亲子谈心
天天留10～15分钟，，，，，，，和孩子坐下来聊谈天，，，，，，，问问孩子的心情、假期的感受、喜欢做的事情，，，，，，，也可以和孩子分享自己的事情和生涯，，，，，，，让孩子感受到被尊重、被重视。 。。。。。
收尾篇：
平稳收心 轻松衔接开学季
寒假过得很快，，，，，，，邻近开学，，，，，，，许多孩子会泛起“开学焦虑”。 。。。。。不想上学、拖延作业、作息杂乱。 。。。。。这时间，，，，，，，家长需要提前做好指导事情，，，，，，，资助孩子平稳收心，，，，，，，顺遂衔接开学。 。。。。。
1
调解作息时间
建议在开学前一周，，，，，，，最先调解孩子的作息，，，，，，，逐步恢复上学日的作息时间；；；；； 催促孩子完成寒假作业，，，，，，，查漏补缺，，，，，，，阻止开学前暂时抱佛脚。 。。。。。
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分享收获
和孩子一起回首寒假的生涯，，，，，，，聊聊收获和遗憾，，，，，，，同时和孩子聊聊新学期的期待，，，，，，，缓解开学焦虑。 。。。。。
假期是亲子情绪交流的最佳时期
不必追求“完善带娃”
遵照孩子的生长节奏
让孩子在松开中收获生长
让家长在陪同中收获幸福
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