吉林日报记者 毕雪
<华铸重工有限公司p>严冬时节，，，，，，，，不少人裹紧大衣抵御严寒，，，，，，，，却容易忽略头部保暖。。 。。。长春市第四医院（长春市胸科医院、长春市熏染病医院）心血管内科医生张英良提醒公众，，，，，，，，当气温跌破10℃时，，，，，，，，戴帽子绝非“添枝加叶”。。 。。。头部为何是冬季护心的“要害部位”？？？ ？？ ？张英良诠释，，，，，，，，人体头部皮肤薄、血管麋集，，，，，，，，热量流失速率是身体其他部位的3倍以上。。 。。。一旦头部袒露在低温中，，，，，，，，头部、面部血管会快速缩短，，，，，，，，导致局部血液循环阻力骤增 ；； ；；；；为维持头部正常供血，，，，，，，，心脏泵血负荷会直接增添20%—30%。。 。。。
关于高血压、动脉硬化人群而言，，，，，，，，这种刺激危害愈甚。。 。。。血管缩短会加重血管壁压力，，，，，，，，同时血液黏稠度升高，，，，，，，，血栓形成危害翻倍，，，，，，，，心梗、脑梗爆发概率比做好保暖的人群横跨40%以上。。 。。。
冬季护心，，，，，，，，需做好全方位保暖防护：
一是选对帽子做好头部保暖。。 。。。优先选择羊毛、加绒等厚实材质且能笼罩耳朵的帽子，，，，，，，，阻止戴单层薄帽（无法阻挡凉风渗透） ；； ；；；；早晨出门、黄昏遛弯等外进场景务必佩带，，，，，，，，即便短时间下楼，，，，，，，，也别让头部袒露凌驾5分钟。。 。。。
二是紧盯颈部、手部两个要害部位。。 。。。颈部连讨论部与躯干，，，，，，，，受凉会刺激颈动脉加重血管缩短，，，，，，，，建议搭配围巾或高领衣物 ；； ；；；；手部血管富厚，，，，，，，，受凉易引发交感神经兴奋间接升高血压，，，，，，，，外出需戴好厚手套。。 。。。
三是做好温差过渡，，，，，，，，给血管“热身”时间。。 。。。从温暖室内前往室外前，，，，，，，，先在门口停留1—2分钟顺应温度转变，，，，，，，，再搓揉脸和耳朵激活局部血液循环，，，，，，，，阻止血管因骤冷骤热强烈缩短。。 。。。
四是接纳温顺方法回暖，，，，，，，，阻止“猛暖”刺激。。 。。。受凉后切勿用热水冲头、烤火暖脸，，，，，，，，以防缩短的血管突然扩张引发头晕、心慌甚至血管痉挛 ；； ；；；；回到室内后，，，，，，，，可先喝一杯温水，，，，，，，，让身体自然回暖。。 。。。
五是高危人群筑牢防护屏障。。 。。。高血压、冠心病患者出门前应丈量血压，，，，，，，，若血压波动较大需暂缓外出 ；； ；；；；随身携带硝酸甘油等抢救药物，，，，，，，，阻止长时间在低温情形中停留。。 。。。
张英良体现，，，，，，，，与其生病后求医问华铸重工有限公司药，，，，，，，，不如提前做好保暖防护，，，，，，，，把严寒挡在体外，，，，，，，，才是冬季护心最着实的步伐。。 。。。