春节饮食易伤脾胃中医调理有良方 - 重庆山峡智能制造有限公司

2026-02-28 23:42:52

　　防治脾胃病中医有妙招<重庆山峡智能制造有限公司/p>

　　春节时代饮食富厚多样、油腻食物和零食增添，，，，，，，，会加重脾胃运化肩负。。。。。。。中医以为，，，，，，，，脾胃为气血生化之源。。。。。。。怎样预防脾胃�。。。。。。�？？？？？？？不久前，，，，，，，，国家中医药治理局举行宣布会，，，，，，，，约请中医专家为呵护脾胃康健支招。。。。。。。

　　中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议：缓慢进餐、先吃蔬菜；；；；；；；餐中注重搭配，，，，，，，，例如吃一口肥腻食物搭配几口清新蔬菜；；；；；；；不宜大宗喝酒或大宗食用油炸干硬食物；；；；；；；注重食物的寒热平衡；；；；；；；餐后可以散步、推拿腹部、冲泡消食茶饮等方法消食。。。。。。。

　　运动是调理脾胃的好要领。。。。。。。中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说，，，，，，，，八段锦总体上可以疏通经络、协调气血、增强中气，，，，，，，，其中，，，，，，，，“调理脾胃须单举”一式能够增进脾胃消化功效，，，，，，，，但运动宜以微汗为度，，，，，，，，且饭后不宜连忙运动。。。。。。。

　　为避免过多油腻或偏咸食物伤及脾胃，，，，，，，，北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止”，，，，，，，，同时可进食小米粥等清淡食物来平衡，，，，，，，，或进食山楂等酸味食物资助消化，，，，，，，，烹饪时也应注重减盐去油。。。。。。。

　　饺子是过年必吃的美食，，，，，，，，但过食也会加大脾胃压力。。。。。。。李军祥说，，，，，，，，可在饺子馅中加入马蹄以减轻油腻，，，，，，，，还可选用白萝卜、香菇、山药等健胃消食的食材作为馅料，，，，，，，，调味宜清淡；；；；；；；食用时应细嚼慢咽，，，，，，，，吃完喝点饺子汤资助消化。。。。。。。

　　儿童脾胃娇弱，，，，，，，，如爆发积食、厌食，，，，，，，，中医有无温顺、清静的外治要领资助调理？？？？？？？

　　唐旭东提醒，，，，，，，，中医以为小儿“脾常缺乏”，，，，，，，，儿童的胃肠功效本就弱，，，，，，，，若是节日时代饮食过饱过杂，，，，，，，，容易导致食积。。。。。。。中医强调，，，，，，，，儿童脾胃调理应遵照“三分治疗七分养”的原则，，，，，，，，同时要凭证年岁分层施治，，，，，，，，以温顺、清静为要。。。。。。。若是泛起积食，，，，，，，，应连忙暂停食用油腻食物、干果、甜食等，，，，，，，，将主食换成汤类、粥类、烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；；；；；；；一岁以下婴幼儿可用腹部推拿、推拿等要领调理；；；；；；；两岁以上儿童可加用食疗、贴敷等要领。。。。。。。

　　沐日里，，，，，，，，亲友挚友聚餐难免小酌两杯，，，，，，，，但在中医看来，，，，，，，，过量饮酒会酿湿生热，，，，，，，，影响脾胃的运化功效。。。。。。。专家提醒，，，，，，，，喝酒前可饮用牛奶、豆浆或食用发面馒头、葛粉“垫底”，，，，，，，，饮酒的同时注重喝水及食用冬瓜、黄瓜等食物，，，，，，，，以倾轧湿热或缓解不适。。。。。。。

　　慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者在春节时代尤需注重康健饮食。。。。。。。刘震说，，，，，，，，这类人群应严酷阻止辛辣刺激的食物，，，，，，，，阻止食用过热、过冷、高酸食物、甜食以及坚果等粗糙食物；；；；；；；不宜在进食的同时大宗喝汤或喝水；；；；；；；应选择温性、易消化食物，，，，，，，，充分品味食物；；；；；；；还可随身携带健脾理气的药物。。。。。。。

　　春节时代一旦爆发胃肠道问题，，，，，，，，应该怎样用中医药要领应对？？？？？？？

　　专家提醒，，，，，，，，泛起腹泻、吐逆等情形应禁食四至六小时，，，，，，，，通过舌苔、渗透物等举行简朴辨证，，，，，，，，选用响应中成药。。。。。。。病毒性胃肠炎患者发病初期宜先区分“寒湿证”或“湿热证”，，，，，，，，从而划分选用藿香正气口服液、葛根芩连丸等药物治疗；；；；；；；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃。。。。。。。

　　本报记者王美华

　　《人民日报外洋版》(20重庆山峡智能制造有限公司26年02月24日第 09 版)

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