最近伊能静在社交平台上的一段视频火了！她自曝自己最猖獗的时间 ，，，，，，靠生酮饮食半年瘦到86斤 ，，，，，，天天起来第一件事就是喝油 ，，，，，，甚至3天只吃一点点红薯。。。。。。听起来是不是很极端？？？？？？？但体重是真的掉得快 ，，，，，，整小我私家都轻盈了不少。。。。。。不过她说 ，，，，，，其时虽然瘦了 ，，，，，，脸却有点垮 ，，，，，，胶原卵白似乎都流失了 ，，，，，，整小我私家看起来没什么气色。。。。。。
厥后她才发明 ，，，，，，戒碳水对身体的影响可不小。。。。。。身体变得很虚 ，，，，，，精神也跟不上 ，，，，，，原来这不是什么康健的减肥要领。。。。。。现在的她以为 ，，，，，，控糖才是要害 ，，，，，，但控糖不即是完全戒糖 ，，，，，，而是要学会平衡饮食 ，，，，，，控制天天糖分的摄入量。。。。。。事实 ，，，，，，坚持一点点面庞的胶原感和康健气色 ，，，，，，可比追求极致的瘦主要多了。。。。。。
着实许多人减肥都会走进极端的误区 ，，，，，，以为只要瘦下来就万事大吉。。。。。。但伊能静的履历告诉我们 ，，，，，，康健永远是第一位的。。。。。。盲目戒碳水、喝油减肥 ，，，，，，短期可能看到效果 ，，，，，，可恒久下来对身体的危险是不可逆的。。。。。。现在她调解了饮食方法 ，，，，，，不再追求快速瘦身 ，，，，，，而是注重营养平衡 ，，，，，，这样不但身体惬意了 ，，，，，，气色也越来越好。。。。。�？？？？？？？蠢� ，，，，，，减肥照旧得找对要领 ，，，，，，别为了一时的体重数字 ，，，，，，牺牲了康健和漂亮呀！