仲春 ，，，，，，，，我们即将迎来举国同庆、腾越口岸效劳有限公司阖家团圆的新春佳节。。。。。。。。甘肃省疾病预防控制中心克日宣布仲春康健提醒：公众在与家人共享团圆之乐、共赴新春之喜的同时 ，，，，，，，，切莫忽视自身与家人的康健防护 ，，，，，，，，时刻关注身体状态 ，，，，，，，，做好一样平常防护 ，，，，，，，，预防呼吸道熏染病及食物中毒 ，，，，，，，，做好慢病治理 ，，，，，，，，让每一位家庭成员都能平安康健地度过一个欢喜祥和的新春佳节。。。。。。。。
居家外出预防呼吸道熏染病
本月恰逢春节长假 ，，，，，，，，职员出行流动频仍。。。。。。。。为了守护您和家人的康健 ，，，，，，，，应做好小我私家防护与康健治理 ，，，，，，，，做自身康健的第一责任人。。。。。。。。
节前归家、节后返程、外出嬉戏时 ，，，，，，，，一定要做好小我私家防护。。。。。。。。乘坐飞机、火车、远程汽车、汽船、地铁、公交等公共交通工具 ，，，，，，，，或是进入阛阓、影院等空间密闭、职员麋集的公共场合时 ，，，，，，，，建议科学规范佩带口罩。。。。。。。�？？？？？？？ ？人曰虼蚺缣缡� ，，，，，，，，应遵守咳嗽礼仪 ，，，，，，，，阻止飞沫撒播；；；；；；；；勤洗手 ，，，，，，，，只管不要用未清洁的手去揉眼睛、摸鼻子、碰嘴巴。。。。。。。。适时开窗透风 ，，，，，，，，坚持室内空气清新。。。。。。。。做好自我康健监测 ，，，，，，，，若是泛起呼吸道熏染病的相关症状 ，，，，，，，，应实时佩带口罩、尽快就医 ，，，，，，，，并镌汰外出和社交运动。。。。。。。。陪同有呼吸道症状的患者去医院看病时 ，，，，，，，，也需要佩带口罩 ，，，，，，，，避免泛起交织熏染。。。。。。。。
聚餐增多注重预防食物中毒
春节长假时代 ，，，，，，，，各人走亲探友、聚餐增多 ，，，，，，，，一定要把好饮食清静关 ，，，，，，，，守护好自己和家人的康健。。。。。。。。面临丰富的美食 ，，，，，，，，要做到合理搭配饮食,包管食物种类富厚 ，，，，，，，，粗粮细粮搭配食用 ，，，，，，，，多吃蔬菜、水果、奶类、豆制品和杂粮 ，，，，，，，，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉等优质卵白质。。。。。。。。同时要坚持适度运动 ，，，，，，，，只管不饮酒 ，，，，，，，，如需喝酒一定要控制量。。。。。。。。一样平常饮食做到少盐、少油、少糖 ，，，，，，，，天天喝够足量的水。。。。。。。。一日三餐准时吃 ，，，，，，，，万万不要暴饮暴食 ，，，，，，，，给肠胃增添肩负。。。。。。。。若是泛起吐逆、腹泻等肠胃不适的症状 ，，，，，，，，要连忙去正规医院就诊治疗。。。。。。。。
阻止食物中毒重在预防。。。。。。。。选购食物时 ，，，，，，，，一定要选有正规营业执照、谋划规范的市场、超市 ，，，，，，，，不要买没有经由动物检疫部分磨练及格的肉类 ，，，，，，，，以及死因不明的家畜、家禽、水产品及其制品。。。。。。。。坚决不买、不吃野生动物 ，，，，，，，，不要私自采摘野生蘑菇、野菜 ，，，，，，，，这些食物很可能含有毒素或携带寄生虫 ，，，，，，，，保存极大的清静危害。。。。。。。。处置惩罚食物前 ，，，，，，，，以及接触食物包装前后 ，，，，，，，，都要实时洗手；；；；；；；；食材烹饪前 ，，，，，，，，要彻底洗濯清洁；；；；；；；；饭菜做好后 ，，，，，，，，要连忙洗濯、消毒厨房台面和厨具。。。。。。。。生食材和熟食 ，，，，，，，，一定要脱离存放、脱离加工 ，，，，，，，，阻止生熟食物交织污染。。。。。。。。在外就餐时 ，，，，，，，，要挑选情形卫生清洁 ，，，，，，，，并且证照齐全的餐馆。。。。。。。。不要去没有正规证照的餐馆、摊位就餐 ，，，，，，，，降低食物清静危害。。。。。。。。
慢病患者做好康健治理
节沐日里 ，，，，，，，，各人走亲探友、聚餐一直 ，，，，，，，，饭菜大多油多、盐多 ，，，，，，，，清静时饮食差别很大。。。。。。。。有高血压、糖尿病、心脑血管病等慢性病的朋侪 ，，，，，，，，一定要注重饮食 ，，，，，，，，平安康健过好假期。。。。。。。。应准时吃药、勤测指标 ，，，，，，，，万万别大意。。。。。。。。一定要按医生的要求纪律服药 ，，，，，，，，绝对不可自己随便停药、减药或者换药。。。。。。。。天天坚持丈量血压、血糖 ，，，，，，，，将数值控制在稳固规模内。。。。。。。。作息要纪律 ，，，，，，，，阻止熬夜、太过劳累 ，，，，，，，，包管足够的休息和睡眠。。。。。。。。饮食坚持清淡 ，，，，，，，，少盐、少油、少糖 ，，，，，，，，食物种类只管多样 ，，，，，，，，多吃新鲜蔬菜。。。。。。。。凭证自己的身体情形 ，，，，，，，，适度运动。。。。。。。。坚持心情平和 ，，，，，，，，别大喜大悲 ，，，，，，，，阻止情绪大起大落。。。。。。。。戒烟限酒 ，，，，，，，，同时只管远离二手烟。。。。。。。。若是感受病情加重 ，，，，，，，，或者泛起头晕、胸闷、心慌等不适症状 ，，，，，，，，不要硬扛 ，，，，，，，，尽快到正规医院就诊。。。。。。。。
预防酒精中毒和一氧化碳中毒
节日里亲友团圆 ，，，，，，，，难免会喝酒助兴 ，，，，，，，，但毫无控制地喝酒 ，，，，，，，，是直接引着急性酒精中毒的主要缘故原由。。。。。。。。建议各人只管不饮酒 ，，，，，，，，若是确实需要饮用 ，，，，，，，，一定不可喝多 ，，，，，，，，要凭证自己的身体情形 ，，，，，，，，控制好饮酒量。。。。。。。。万万不要空腹喝酒 ，，，，，，，，也不要把白酒、啤酒、红酒等差别种类的酒掺在一起喝 ，，，，，，，，这些做法都会大幅加重身体肩负 ，，，，，，，，增添酒精中毒危害。。。。。。。。
春节时代也是一氧化碳中毒的高发时节。。。。。。。。在使用燃气热水器、燃气或炭火灶具、小型燃油（燃气）发电机等装备时 ，，，，，，，，必需包管使用情形透风优异。。。。。。。。并按期举行检查与维护 ，，，，，，，，确保装备正常事情。。。。。。。。车辆停放在车库、地下室等密闭或半密闭空间时 ，，，，，，，，切勿让发念头一连运转；；；；；；；；车辆停驶状态下 ，，，，，，，，不要长时间开启空调 ，，，，，，，，更不要在门窗紧闭、开着空调的车内睡觉 ，，，，，，，，避免一氧化碳蓄积引发中毒。。。。。。。。
一旦爆发一氧化碳中毒 ，，，，，，，，要连忙接纳抢救步伐：马上开窗透风 ，，，，，，，，快速关闭燃气、炭火等相关装备 ，，，，，，，，同时将中毒职员转移到空气流通的地方 ，，，，，，，，并做好保暖。。。。。。。。随后尽快拨打120抢救电话 ，，，，，，，，让中毒职员获得实时的专业救治。。。。。。。。
兰州日报记者 刘晓芳
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