今天（23日）
欧瑞家电制造有限公司是春节假期的最后一天
你是否已背上行囊， ，，， ，踏上归途？？？？ ？？？？
从假期模式切换赶路模式
身体难免积累疲劳
请勿疲屈驾驶
康健防护也别松懈
途中多运动， ，，， ，平安伴你行
自驾返程拒绝疲劳
严守车速
疲屈驾驶“驶”不得
别让清静“瞌睡”
疲屈驾驶会导致人的感知力、反应能力、判断能力下降， ，，， ，轻则使驾驶员操作不当或反应缓慢， ，，， ，重则导致瞌睡入睡酿成事故 。 。。 。 。。怎样有用预防疲屈驾驶？？？？ ？？？？
慢开多歇别“硬撑”
《中华人民共和国蹊径交通清静法实验条例》第六十二条第七款划定， ，，， ，一连驾驶无邪车凌驾4小时应停车休息， ，，， ，且休息时间不得少于20分钟 。 。。 。 。。远程出行务必合理妄想每一段行程， ，，， ，切勿“硬撑”驾驶 。 。。 。 。。
遵照“逢三进一”
建议遵照“逢三必进”原则， ，，， ，即每途经第三个效劳区就应进站休息， ，，， ，切勿抱着“困了再休息”“还不困可以继续开车”的幸运心理赶路 。 。。 。 。。
快速“甩”掉疲劳
恒久坚持统一姿势开车， ，，， ，会导致肌肉僵硬引发疲劳 。 。。 。 。。行车中若有疲劳感， ，，， ，可适当透风呼吸新鲜空气；；；； ；；；若着实困倦， ，，， ，最稳妥的要领是在清静地带停车， ，，， ，下车运动， ，，， ，待疲劳缓解后再上路 。 。。 。 。。
教您一个快速缓解疲劳的行动：双手够肩胛骨、只管仰头弯腰、重复10到20次 。 。。 。 。。
这是与驾驶姿势完全相反的运动， ，，， ，可以有用调理身体状态， ，，， ，快速缓解肢体疲劳 。 。。 。 。。
高速免费将竣事
别为“卡点”拼车速
高速免费通行时间2月23日24时（正月初七）阻止， ，，， ，只要在这之前驶离高速都可免费 。 。。 。 。。
图源：中国公路
在免费时段即将竣事前仍在高速公路行驶的， ，，， ，可选择就近收费站出高速后， ，，， ，再重新上高速， ，，， ，阻止因赶时间、超速行驶引发清静事故， ，，， ，同时可最大限度地享受免费政策 。 。。 。 。。
火车/飞机出行切勿久坐
远离“经济舱综合征”
春节返程， ，，， ，路途遥远的人们需注重， ，，， ，“经济舱综合征”是一个代名词， ，，， ，它不但爆发在飞机经济舱， ，，， ，长时间乘坐飞机、火车等交通工具都有可能诱发， ，，， ，严重情形下可导致休克或猝死 。 。。 。 。。怎样阻止“经济舱综合征”的爆发？？？？ ？？？？
只管阻止长时间稳固的姿势， ，，， ，建议准时起身在车厢或过道内适当运动 。 。。 。 。。
可纪律运动双脚或双腿， ，，， ，举行“提膝、踝泵、绕趾、贴胸”等下肢运动行动 。 。。 。 。。
多饮水可稀释黏稠的血液， ，，， ，同时通过喝水和勤上茅厕被动改变坐姿 。 。。 。 。。
只管阻止穿过于紧身的衣裤鞋袜， ，，， ，衣着宽松恬静的衣物 。 。。 。 。。高危人群可选择衣着弹力袜， ，，， ，有助于镌汰下肢静脉血栓的形成 。 。。 。 。。
旅途防护别松懈
饮食作息快调解
返程岑岭受到大风、寒潮、沙尘等天气影响， ，，， ，气温波动易诱发呼吸、消化和心脑血管等疾病 。 。。 。 。。另外， ，，， ，返程途中职员流动大， ，，， ，不管是乘坐火车、汽车照旧飞机， ，，， ，都要注重做好康健防护 。 。。 。 。。
车站、机场、车厢等场合职员麋集、空气流通性差， ，，， ，需重点预防呼吸道熏染� 。 。。 。 。。� ，，， ，科学佩带口罩 。 。。 。 。。随身携带消毒湿巾或免洗洗手液， ，，， ，触摸公共扶手、座椅后实时清洁双手， ，，， ，阻止用手直接接触口鼻眼 。 。。 。 。。
假期返程后， ，，， ，要实时调解饮食结构， ，，， ，多吃蔬菜、水果和粗粮， ，，， ，增补膳食纤维；；；； ；；；镌汰油腻、辛辣、生冷食物的摄入；；；； ；；；调解作息时间， ，，， ，包管富足睡眠， ，，， ，资助身体找回状态 。 。。 。 。。
归途虽长， ，，， ，清静勿忘
久坐多动， ，，， ，康健护航
祝您马力全开 一起平安
?2026中央广播电视总台版权所有 。 。。 。 。。未经允许， ，，， ，请勿转载使用 。 。。 。 。。
欧瑞家电制造有限公司