本报记者 刘笑笑 曲欣悦
阅读提醒
诊断心理问题应前往专业的医疗机构，，，， ，，，切勿依赖网上未履历证的心理测试自行判断。。。。。。。。此类测试不但易造成误导和误判，，，， ，，，还可能导致错失心理问题干预的最佳时机。。。。。。。。
“你以为的正常，，，， ，，，着实是抑郁症的爆发瞬间”“选把椅子坐下，，，， ，，，就能看出你的性格”“你以为哪位女士哭得最惨，，，， ，，，测试心田的抑郁水平”……近期，，，， ，，，在社交媒体平台，，，， ，，，一些声称能在线为网友“诊断”人格和心理问题的测试备受追捧。。。。。。。。
宣布者体现，，，， ，，，通过几个问题或几张图片，，，， ，，，就能判断一小我私家的心理康健状态。。。。。。。。不少网友自动花钱购置此类测试及剖析效劳。。。。。。。。网上的心理测试真的靠谱吗？？？ ？？ ？ ？
有人3分钟“诊断”出抑郁症
在北京某互联网公司事情的李先生，，，， ，，，平时势情强度高、压力大，，，， ，，，迩来他时常感应心情沮丧。。。。。。。。在网上看到相体贴理测试后，，，， ，，，李先生便想以此来评估自己的心理状态。。。。。。。。
“测试有选择题，，，， ，，，也有看图题，，，， ，，，有的要求凭直觉选出一张最喜欢的图片，，，， ，，，从而判断最容易爆发哪种负面情绪。。。。。。。。”克日，，，， ，，，李先生花0.99元购置了一套测试题，，，， ，，，3分钟答完100道题后，，，， ，，，“诊断”出自己有“轻度抑郁”。。。。。。。。
记者在社交平台搜索发明，，，， ，，，现在网上常见的种种心理测试大都宣称能从抑郁、焦虑、躯体化等维度开展测评，，，， ，，，并以“在线检测”“全程自测”“超低价获取报告”等为卖点，，，， ，，，吸引用户加入。。。。。。。。
一些短视频还以“2分钟测出你的抑郁水平”为噱头，，，， ，，，吸引了上万点赞量。。。。。。。。不少网友在谈论区体现，，，， ，，，本以为自己拥有康健的心理，，，， ，，，没想到刷了几个视频就被“确诊”了心理疾病。。。。。。。。
中南大学湘雅二医院精神卫生研究所教授肖水源告诉《工人日报》记者，，，， ，，，区分情绪问题是否正常，，，， ，，，仅靠简朴的线上测试无法实现。。。。。。。。专业的心理评估量表有严酷的研制流程，，，， ，，，网传的种种焦虑、抑郁测试多是正规量表的简化版本，，，， ，，，内容被大宗删减，，，， ，，，其效果并不具备专业参考性。。。。。。。。
一些网络测试背后潜在利益链
欠缺专业性的同时，，，， ，，，一些看似简朴的线上心理测试，，，， ，，，背后还潜在利益链。。。。。。。。
“感受自己有抑郁倾向，，，， ，，，不敢去看医生的可以测一下……”记者注重到，，，， ，，，一些博主会首先宣布心理康健相关的图文或短视频，，，， ，，，再指导网友付费购置测试链接。。。。。。。。这些链接的售价通常在5元以内，，，， ，，，销量动辄过万。。。。。。。。
李先生告诉记者，，，， ，，，他选择为线上心理测试付费，，，， ，，，缘故原由是看重其在价钱和时间方面的性价比。。。。。。。。“线下心理咨询的价钱通常在每小时600元至800元，，，， ，，，这种网络测试一次只要几元钱，，，， ，，，并且使用休息间隙就能完成。。。。。。。。”
一位心理测试链接卖家向记者透露，，，， ，，，博主只需花299元购置一份套餐，，，， ，，，就能获得6个类型2300条心理测试链接，，，， ，，，后续将链接以每条0.99元的价钱在线上店肆售卖，，，， ，，，就能最先赚钱。。。。。。。。“卖得越多，，，， ，，，赚得越多，，，， ，，，有的能月入三四万元。。。。。。。。”
肖水源体现，，，， ，，，专业的心理咨询师需要经由系统学习、严酷的资质审核和恒久职业训练，，，， ，，，才华具备一定的专业能力，，，， ，，，而一些所谓的心理博主险些是零基础，，，， ，，，仅看重通过运营手段吸引流量，，，， ，，，进而获得利益。。。。。。。。
山东的00后倪女士向记者分享了她购置心理测试的体验：“种种社交媒体经� ；；； ；；；；嵬扑驼饫嗄谌�，，，， ，，，有时出于对测试效果的好奇，，，， ，，，并且许多测试的用度只要几元钱，，，， ，，，因此就想试试。。。。。。。。”倪女士说，，，， ，，，这些测试效果有时切合认知，，，， ，，，但有时较量模糊和笼统。。。。。。。。
小心伪心理测试的危害
天下卫生组织相关数据显示，，，， ，，，全球现在约有近10亿人正遭受精神相关疾病的困扰，，，， ，，，平均每8小我私家中就有1人在人生的差别阶段履历着精神疾病带来的身心折磨。。。。。。。。
“随着心理问题日益普遍，，，， ，，，以及公众对心理康健的认知一直提升，，，， ，，，种种网络心理测试受到普遍关注。。。。。。。。”肖水源剖析说，，，， ，，，这一征象反应出人们对心理康健的重视水平一直提高，，，， ，，，但也需小心其中可能保存的问题，，，， ，，，例如，，，， ，，，随意的心理诊断可能引发过失的自我体现，，，， ，，，加剧负面情绪。。。。。。。。
中国心理学会注册督导师沈家宏体现，，，， ，，，禁绝确的心理测试效果可能给个体康健带来双重危害。。。。。。。。“轻度问题被测出重度，，，， ，，，会加重测试者的心理肩负，，，， ，，，导致太过关注或不须要的心理与医学干预。。。。。。。。不过，，，， ，，，若是抑郁、焦虑等现实保存的心理问题未被检测出，，，， ，，，也可能延误治疗和干预的最佳时机。。。。。。。。”
沈家宏以为，，，， ，，，网络上的一些心理测试只能丈量一小我私家的心理品质或状态，，，， ，，，并不可替换精神科医生的诊断，，，， ，，，更不可作为诊断标准使用。。。。。。。。“可以将其视为一种娱乐消遣，，，， ，，，务必不要认真。。。。。。。。”
“所谓的心理学测试横行网络，，，， ，，，有可能攻击人们对心理学的认知，，，， ，，，以为心理学不可靠、不科学，，，， ，，，也会使得一些真正需要心理治疗的人失去获得专业资助的时机。。。。。。。。”因此，，，， ，，，沈家宏建议，，，， ，，，针对市面上保存不少借着心理学噱头、缺乏科学依据的流量变现灰色链条，，，， ，，，相关平台应进一步健全内容审核机制，，，， ，，，切断伪心理学的撒播路径。。。。。。。。
肖水源提醒，，，， ，，，一样平常泛起呼吸急促、睡眠质量下降等身体预警信号时，，，， ，，，若是只是稍微不适，，，， ，，，可实验在事情间隙通过深呼吸、短时冥想等缓解焦虑。。。。。。。。同时，，，， ，，，坚持快走、瑜伽等适度运动，，，， ，，，包管富足睡眠、阻止熬夜，，，， ，，，让身心获得充分恢复。。。。。。。。若是症状一连保存，，，， ，，，应实时就诊。。。。。。。。
“就诊时应选择正规机构，，，， ，，，例如重庆嘉陵江装备科技有限公司三甲医院精神科或神经病专科医院，，，， ，，，关注规范的社会意理效劳机构官方平台，，，， ，，，以获取科学可靠的心理评估与资助。。。。。。。。”肖水源说。。。。。。。。