最近刷到王一博在华表奖舞台上的生图， ，，，，，，谁能想到这个身姿挺秀、肩背舒展的男生， ，，，，，，几年前还由于含胸驼背被网友奚落像“小老头”？ ？？？ ？？？从早期舞台上的体态松散， ，，，，，，到现在无论舞蹈照旧静态都像被无形的线提着， ，，，，，，他的改善历程简直是通俗人的“体态自救模板”。 。 。。 。 。。
许多人不知道， ，，，，，，王一博刚出道时由于恒久练舞导致肌肉代偿， ，，，，，，加上行程麋集没时间调解， ，，，，，，舞台上经常泛起含胸、脖子前倾的问题。 。 。。 。 。。有粉丝翻出他2019年的舞台视频， ，，，，，，能显着看到他舞蹈时肩膀内扣， ，，，，，，行动幅度一大就显得体态松散。 。 。。 。 。。但去年乐华家族演唱会上， ，，，，，，他衣着简朴白T恤跳高强度舞蹈， ，，，，，，全程肩背挺直， ，，，，，，连汗水顺着下颌线滑落时， ，，，，，，脖颈线条都像用尺子量过一样笔挺——这种转变可不是靠“硬凹”， ，，，，，，背后藏着一套科学又接地气的改善要领。 。 。。 。 。。
窍门一就是“一样平常姿势矫正”。 。 。。 。 。。王一博在纪录片里透露， ，，，，，，他把手机壁纸换成了“靠墙站立示意图”， ，，，，，，天天刷牙时贴着墙站3分钟， ，，，，，，后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟四点贴墙， ，，，，，，双手自然下垂。 。 。。 。 。。刚最先坚持1分钟就全身酸痛， ，，，，，，现在连等飞机都能无意识坚持挺秀。 。 。。 。 。。�；；；；；Ｉ杏蟹鬯糠⒚魉殉道锏耐氛聿鹆�， ，，，，，，强迫自己不靠椅背， ，，，，，，这种“场景化矫正”比刻意训练更容易养成习惯。 。 。。 。 。。 更绝的是他把体态训练融入兴趣喜欢。 。 。。 。 。。作为摩托车赛车手， ，，，，，，他需要恒久坚持焦点稳固， ，，，，，，于是把练车时的“人车合一”感迁徙到一样平常：走路时想象头顶有绳子提拉， ，，，，，，小腹微收像握着偏向盘， ，，，，，，连跳街舞时都刻意加入“顶胯展肩”的行动。 。 。。 。 。。这种把矫正藏在热爱里的方法， ，，，，，，比死板的健身课容易坚持太多。 。 。。 。 。。 
现在的王一博不但舞台体态封神， ，，，，，，连路人镜头下都自带“超模气场”。 。 。。 。 。。有网友比照他前后的红毯照， ，，，，，，发明改善体态后整小我私家气场全开， ，，，，，，穿简朴的玄色西装都像在走秀。 。 。。 。 。。着实通俗人也能学：天天花5分钟做“猫式舒展”松开肩颈， ，，，，，，久坐时把电脑垫高15厘米， ，，，，，，甚至看电视时贴墙站着——明星的改善要领历来不是遥不可及， ，，，，，，要害是找到能融入生涯的小技巧。 。 。。 。 。。事实好体态不是为了上镜悦目， ，，，，，，而是真正让身体舒展轻盈， ，，，，，，这或许就是王一博从“弯腰少年”到“挺秀男神”给PT视讯(中国区)官网最好启示。 。 。。 。 。。