防治脾胃病 中医有妙招<盛邦企业治理有限公司/p>
春节时代饮食富厚多样、油腻食物和零食增添，，，，，会加重脾胃运化肩负。。。。。中医以为，，，，，脾胃为气血生化之源。。。。。怎样预防脾胃�。。。。�？？？？ ？？？不久前，，，，，国家中医药治理局举行宣布会，，，，，约请中医专家为呵护脾胃康健支招。。。。。
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议：缓慢进餐、先吃蔬菜；； ；；；；；；餐中注重搭配，，，，，例如吃一口肥腻食物搭配几口清新蔬菜；； ；；；；；；不宜大宗喝酒或大宗食用油炸干硬食物；； ；；；；；；注重食物的寒热平衡；； ；；；；；；餐后可以散步、推拿腹部、冲泡消食茶饮等方法消食。。。。。
运动是调理脾胃的好要领。。。。。中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说，，，，，八段锦总体上可以疏通经络、协调气血、增强中气，，，，，其中，，，，，“调理脾胃须单举”一式能够增进脾胃消化功效，，，，，但运动宜以微汗为度，，，，，且饭后不宜连忙运动。。。。。
为避免过多油腻或偏咸食物伤及脾胃，，，，，北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止”，，，，，同时可进食小米粥等清淡食物来平衡，，，，，或进食山楂等酸味食物资助消化，，，，，烹饪时也应注重减盐去油。。。。。
饺子是过年必吃的美食，，，，，但过食也会加大脾胃压力。。。。。李军祥说，，，，，可在饺子馅中加入马蹄以减轻油腻，，，，，还可选用白萝卜、香菇、山药等健胃消食的食材作为馅料，，，，，调味宜清淡；； ；；；；；；食用时应细嚼慢咽，，，，，吃完喝点饺子汤资助消化。。。。。
儿童脾胃娇弱，，，，，如爆发积食、厌食，，，，，中医有无温顺、清静的外治要领资助调理？？？？ ？？？
唐旭东提醒，，，，，中医以为小儿“脾常缺乏”，，，，，儿童的胃肠功效本就弱，，，，，若是节日时代饮食过饱过杂，，，，，容易导致食积。。。。。中医强调，，，，，儿童脾胃调理应遵照“三分治疗七分养”的原则，，，，，同时要凭证年岁分层施治，，，，，以温顺、清静为要。。。。。若是泛起积食，，，，，应连忙暂停食用油腻食物、干果、甜食等，，，，，将主食换成汤类、粥类、烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；； ；；；；；；一岁以下婴幼儿可用腹部推拿、推拿等要领调理；； ；；；；；；两岁以上儿童可加用食疗、贴敷等要领。。。。。
沐日里，，，，，亲友挚友聚餐难免小酌两杯，，，，，但在中医看来，，，，，过量饮酒会酿湿生热，，，，，影响脾胃的运化功效。。。。。专家提醒，，，，，喝酒前可饮用牛奶、豆浆或食用发面馒头、葛粉“垫底”，，，，，饮酒的同时注重喝水及食用冬瓜、黄瓜等食物，，，，，以倾轧湿热或缓解不适。。。。。
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者在春节时代尤需注重康健饮食。。。。。刘震说，，，，，这类人群应严酷阻止辛辣刺激的食物，，，，，阻止食用过热、过冷、高酸食物、甜食以及坚果等粗糙食物；； ；；；；；；不宜在进食的同时大宗喝汤或喝水；； ；；；；；；应选择温性、易消化食物，，，，，充分品味食物；； ；；；；；；还可随身携带健脾理气的药物。。。。。
春节时代一旦爆发胃肠道问题，，，，，应该怎样用中医药要领应对？？？？ ？？？
专家提醒，，，，，泛起腹泻、吐逆等情形应禁食四至六小时，，，，，通过舌苔、渗透物等举行简朴辨证，，，，，选用响应中成药。。。。。病毒性胃肠炎患者发病初期宜先区分“寒湿证”或“湿热证”，，，，，从而划分选用藿香正气口服液、葛根芩连丸等药物治疗；； ；；；；；；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃。。。。。
本报记者 王美华
《人民日报外洋版》(20盛邦企业治理有限公司26年02月24日 第 09 版)