【本报讯】“穿聚酯纤维衣湖北荆楚现代农业有限公司物会导致微塑料进入血液”“头孢停药3天后就可饮酒”“车厘子含褪黑素可助眠”……1月“科学”蜚语榜揭晓， ， ，，，，一起来看看权威解读展现的真相。。。。。。
“每月‘科学’蜚语榜”由北京市科学手艺协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导， ， ，，，，北京科技记者编辑协会、北京地区网站团结辟谣平台配合宣布， ， ，，，，获得中国科普作家协会科技记者与编辑专业委员会、上海浚�？？？？ ？？萍既霾バ帷⒈本┦锌蒲忠昭芯吭嚎萍记楸ㄑ芯克闹С帧！！�。。。
1 穿聚酯纤维衣物会导致微塑料进入血液？？？？？？ ？？
蜚语：聚酯纤维是用塑料瓶做的， ， ，，，，穿这种面料会导致微塑料透过皮肤进入血液。。。。。。
真相：现在， ， ，，，，市场上的聚酯纤维面料泉源主要有两方面， ， ，，，，一是直接由石油化工质料生产， ， ，，，，称为“原生涤纶”；；；；；；；二是用废旧塑料瓶等(主要是PET材质)生产， ， ，，，，称为“再生涤纶”“环保涤纶”或“rPET”， ， ，，，，其强度、耐用性、手感等方面与原生涤纶险些无异。。。。。。这项手艺已有几十年历史， ， ，，，，工艺稳固， ， ，，，，手艺成熟， ， ，，，，还具有主要的环保价值。。。。。。
聚酯纤维等合成纤维制成的纺织品在使用寿命之内基本不会释放微塑料。。。。。。聚酯纤维耐老化性很好， ， ，，，，凌驾使用寿命之后， ， ，，，，只要衣服完整无破损， ， ，，，，纤维无断裂， ， ，，，，一样平常也不会有微塑料释放。。。。。。纵然皮肤接触到微塑料， ， ，，，，也险些不会渗透进入人体， ， ，，，，由于康健、完整的皮肤是人体第一道屏障， ， ，，，，拥有强盛的防御功效， ， ，，，，能有用阻挡微塑料的透皮吸收。。。。。。现在， ， ，，，，科学界的主流看法和证据都批注， ， ，，，，在正常衣着聚酯纤维的情形下爆发微塑料进入血液的可能性极低。。。。。。
2 北京雪后泛起蚊子， ， ，，，，蚊子变异出抗寒属性？？？？？？ ？？
蜚语：北京雪后泛起蚊子， ， ，，，，蚊子变异出抗寒属性。。。。。。
真相：近期北京雪后， ， ，，，，有网友拍下稀奇的一幕——雪地上竟然有蚊子在爬行。。。。。。着实， ， ，，，，它们不是“新物种”， ， ，，，，而是北方冬季的“老住户”， ， ，，，，从外观特征与耐寒蚊类的漫衍、习性来看， ， ，，，，或许率是浅色库蚊或骚扰库蚊。。。。。。
这种蚊子切合库蚊属的外观特征——身体呈淡褐色， ， ，，，，喙部无白环， ， ，，，，足上也无显着白环。。。。。。浅色库蚊是我国北方冬季常见的越冬蚊， ， ，，，，多藏于温暖湿润的角落， ， ，，，，气温回升时会短暂运动， ， ，，，，常泛起在雪地周边的暖区。。。。。。同时， ， ，，，，北京地区也有骚扰库蚊运动， ， ，，，，它抗寒能力极强， ， ，，，，冬季可在地下恒温情形(下水道、地下室)存活， ， ，，，，甚至无需吸血就能产卵， ， ，，，，是都会冬季最常见的“反季蚊子”。。。。。。
冬季在雪地上见到蚊子， ， ，，，，主要是天气变暖、都会热岛效应、特定蚊虫种类强盛的抗寒和顺应能力配相助用的效果。。。。。。当冬季泛起温暖天气时， ， ，，，，原本在室内或地下藏身的越冬成蚊会被“叫醒”并误判季节， ， ，，，，外出运动。。。。。。但由于外界整体气温仍然很低， ， ，，，，它们身体僵硬、航行难题， ， ，，，，以是只能在雪面上挣扎爬行。。。。。。冬季雪地蚊子是特定情形下的偶发征象， ， ，，，，通常不具备威胁， ， ，，，，做好室内情形整理， ， ，，，，就能有用控制。。。。。。
3 头孢停药3天后就可饮酒？？？？？？ ？？
蜚语：头孢用药时代不可喝酒， ， ，，，，但停药3天(72小时)后就进入“清静期”， ， ，，，，可以随便喝了。。。。。。
真相：现实上， ， ，，，，这是相当致命的误区。。。。。。头孢类药物在体内的扫除， ， ，，，，并非像关水龙头一样瞬间阻止， ， ，，，，其代谢周期因人而异， ， ，，，，且受药物种类、剂量、疗程、小我私家肝肾功效状态等多种因素影响。。。。。。某些头孢类药物(尤其是含有“甲硫四氮唑侧链”结构的， ， ，，，，如头孢哌酮、头孢曲松等)及其代谢产品， ， ，，，，可以长时间抑制肝脏中的乙醛脱氢酶。。。。。。
而乙醛脱氢酶是酒精(乙醇)代谢的要害。。。。。。正常情形下， ， ，，，，乙醇先转化为乙醛， ， ，，，，再被此酶迅速转化为无害的乙酸。。。。。。一旦酶被抑制， ， ，，，，乙醛便会在体内大宗蓄积， ， ，，，，引发中毒反应， ， ，，，，这就是“双硫仑反应”。。。。。。
专家给出的清静建议是：在使用头孢类药物(包括静脉和口服)时代及停药后至少7天内， ， ，，，，都应严酷阻止饮酒或摄入任何含酒精的制品(包括酒心巧克力、醉虾、藿香正气水等)。。。。。。关于肝肾功效不全的患者或晚年人， ， ，，，，这个“警戒期”可能需要延伸至10天甚至更久。。。。。。
4 车厘子含褪黑素可助眠？？？？？？ ？？
蜚语：车厘子含褪黑素可有用助眠。。。。。。
真相：褪黑素是人体大脑松果体自然渗透的一种激素， ， ，，，，通常在夜晚时渗透增添， ， ，，，，向身体转达“该入睡”的信号， ， ，，，，起到调理生物节律的作用。。。。。。
中国科学院植物学专家体现， ， ，，，，车厘子中确实含一定量的褪黑素， ， ，，，，但含量极低。。。。。。每100克陈峰子中， ， ，，，，褪黑素含量通常仅为1.5～1.8微克。。。。。。通常来说， ， ，，，，成人褪黑素治疗剂量一样平常为0.5～10毫克， ， ，，，，而1毫克即是1000微克。。。。。。因此， ， ，，，，若想通过食用车厘子抵达该治疗剂量， ， ，，，，需摄入成吨的车厘子， ， ，，，，这在现实中险些无法实现。。。。。。
别的， ， ，，，，即即是含量可观的褪黑素相关产品， ， ，，，，也仅是“节律调理器”， ， ，，，，通常仅对节律杂乱引发的失眠(如倒时差、夜班事情等场景)具有一定效果。。。。。。褪黑素无法解决所有类型的失眠， ， ，，，，车厘子中含量极有限的褪黑素更是难以起到效果。。。。。。
5 孕妇过地铁安检会导致胎儿畸形？？？？？？ ？？
蜚语：孕妇进入地铁只管阻止安检仪， ， ，，，，由于其辐射会导致胎儿畸形。。。。。。
真相：这是一种常见误区。。。。。。辐射分两种：一种是非电离辐射， ， ，，，，像电脑、手机、电视、微波炉、WiFi、收音机、烤箱等都是非电离辐射。。。。。。这一类辐射频率通常在几百兆赫兹到几千兆赫兹之间， ， ，，，，能量远低于可见光， ， ，，，，通常都在清静标准规模内。。。。。。另一种是电离辐射， ， ，，，，好比X射线、CT等， ， ，，，，这种辐射具有足够高的能量， ， ，，，，能够电离原子和分子， ， ，，，，具有生物破损性。。。。。。
旅客通过的门框式安检仪， ， ，，，，实质上是金属探测器。。。。。。其事情原理是使用低频、弱强度的交变磁场举行电磁感应， ， ，，，，能量极低， ， ，，，，属于非电离辐射， ， ，，，，不会对人体组织或胎儿发育爆发不良影响。。。。。。
行李通过的通道式安检机， ， ，，，，使用低剂量的X射线扫描行李内部， ， ，，，，属于电离辐射。。。。。。但其辐射源被严酷封装在带有铅屏障的机身内部， ， ，，，，并配有铅帘等防护结构。。。。。。纵然站在安检机旁， ， ，，，，人体现实接受的辐射剂量也微乎其微。。。。。。
总之， ， ，，，，在正常使用和规范治理的条件下， ， ，，，，包括孕妇在内的所有人， ， ，，，，通过安检门都是清静的。。。。。。需要注重的是， ， ，，，，切勿在行李通过时掀开或伸手进入铅帘内部。。。。。。
6 消化功效差的人不可吃木耳？？？？？？ ？？
蜚语：消化功效差的人只管不要吃木耳， ， ，，，，对身体欠好。。。。。。
真相：这种说法是一种误解。。。。。。木耳是一种富含膳食纤维的康健食材， ， ，，，，适量食用不但不会加重消化肩负， ， ，，，，反而可能对改善消化有一定资助。。。。。。
干木耳的膳食纤维含量看起来简直很高， ， ，，，，为29.9克/100克， ， ，，，，但我们不会直接食用干木耳， ， ，，，，必需要泡发好之后才华吃。。。。。。泡好的水发木耳每百克膳食纤维含量会显著下降， ， ，，，，仅为2.6克/100克， ， ，，，，这含量跟芹菜叶、栗面南瓜、红薯叶等差未几， ， ，，，，在蔬菜中不算特殊高。。。。。。
只要准确处置惩罚和适量食用， ， ，，，，即即是消化功效较差的人， ， ，，，，将水发木耳当成通俗蔬菜烹饪食用也是可以的， ， ，，，，要害是要仔细品味， ， ，，，，将食物磨碎成更小的颗粒， ， ，，，，使其更好地与消化液接触， ， ，，，，能减轻肠胃肩负。。。。。。
7 沐浴时总是掉一把头发， ， ，，，，长此以往会导致秃头？？？？？？ ？？
蜚语：沐浴时总是掉一把头发， ， ，，，，长此以往会导致秃头。。。。。。
真相：康健人的毛爆发长保存周期性， ， ，，，，包括生恒久、休止期、退行期和脱落期。。。。。。气温下降， ， ，，，，湿度降低， ， ，，，，都可能导致头皮血液循环减缓， ， ，，，，进入休止期的毛囊自然会增多。。。。。。天气干燥， ， ，，，，人体容易泛起内热， ， ，，，，加重头皮出油的征象， ， ，，，，导致脂溢性皮炎爆发， ， ，，，，进而引起脱发。。。。。。
虽然天天都有头发脱落， ， ，，，，但同样也会有新头发长出来。。。。。。康健人天天掉发量在50至100根， ， ，，，，只要天天掉发量不凌驾100根， ， ，，，，都属于正惯例模内的心理性脱发。。。。。。
当泛起斑秃或逐日掉发量凌驾100根并一连两周以上时， ， ，，，，要实时到脱发门诊就诊；；；；；；；泛起头发再生能力缺乏、发量显着镌汰、发际线后移、头皮袒露等情形， ， ，，，，也需要实时到专业医疗机构查找缘故原由、对症诊治。。。。。。
怎样更好地“防脱”？？？？？？ ？？专家建议， ， ，，，，饮食上可以多吃黑芝麻、核桃、红枣、梨、枸杞、黑豆等滋阴润燥、补肾益血的食物， ， ，，，，阻止高油高糖饮食包管睡眠， ， ，，，，阻止熬夜， ， ，，，，还可以用指腹轻轻推拿头皮以增进血液循环。。。。。。
8 人血白卵白是“增添免疫力”的法宝？？？？？？ ？？
蜚语：人血白卵白是补身体的“营养神药”， ， ，，，，增添免疫力的“法宝”。。。。。。体质虚弱、考前突击、术后恢复、美容抗衰等都需要打一针人血白卵白。。。。。。
真相：这一认知保存显着误区。。。。。。人血白卵白是临床处方药， ， ，，，，不是一样平常保健的营养品， ， ，，，，其焦点用途是纠正低白卵白血症， ， ，，，，治疗肝硬化或癌症引起的胸腹水、肾病、严重烧伤等特定疾病， ， ，，，，主要功效是维持血浆胶体渗透压。。。。。。
人血白卵白不具备直接提升免疫力的作用， ， ，，，，盲目输注无法抵达“增强对抗力”的目的。。。。。。人体免疫力主要依赖固有免疫和获得性免疫系统施展作用。。。。。。
国家卫生康健委特殊提醒， ， ，，，，输注人血白卵白并非“零危害”， ， ，，，，药品均可能保存过敏等潜在危害。。。。。。输注需由医师凭证详细病情评估后开具处方， ， ，，，，请各人严酷遵照医嘱规范使用， ， ，，，，切勿自行购置、盲目跟风。。。。。。
9 垃圾食物有“解药”？？？？？？ ？？
蜚语：食物中不康健因素的影响， ， ，，，，用另一种食物做“解药”就可以抵消。。。。。。好比吃暖锅配的酸奶、撸串搭的水果、绿茶， ， ，，，，这些都是“垃圾食物的解药”。。。。。。
真相：网上说法不可信， ， ，，，，所谓“垃圾食物+解药”搭配可能增添人体肩负。。。。。。“垃圾食物”并非营养学看法， ， ，，，，之以是有这个俗称， ， ，，，，是由于它们大多为高油、高糖、高盐、深加工食物。。。。。。过量饮食对人体造成的康健危害大都不可逆。。。。。。
好比， ， ，，，，烧烤历程中会爆发苯并芘、多环芳烃等致癌物， ， ，，，，一旦摄入体内便不可扫除。。。。。。油炸食物中含有晚期糖基化终末产品(AGEs)、脂质过氧化物和丙烯酰胺等。。。。。。这些物质进入体内后会爆发大宗自由基， ， ，，，，引发氧化应激和炎症反应。。。。。。
从营养学的角度看， ， ，，，，没有食物能充当“解药”。。。。。。好比， ， ，，，，香蕉中的钾元素是不可增进苯并芘代谢或倾轧的。。。。。。水果中的抗氧化物虽有资助对抗氧化应激的功效， ， ，，，，但一次油炸食物大餐后爆发的氧化物质数目重大， ， ，，，，吃几个橙子基础无法抵达“抵消”“中和”“扫除”自由基的效果。。。。。。
并且， ， ，，，，所谓的“垃圾食物+解药”搭配， ， ，，，，还可能增添人体肩负。。。。。。例如， ， ，，，，“喝完奶茶再喝黑咖啡”的搭配， ， ，，，，可能会导致咖啡因摄入超标。。。。。。“解药说”不可信的缘故原由是它倒置了康健饮食的焦点逻辑。。。。。。专家体现， ， ，，，，纯粹靠某种食物来做“解药”， ， ，，，，一方面没有科学依据， ， ，，，，另一方面也容易造成饮食不平衡。。。。。。
高油、高糖、高盐、深加工食物的康健危害主要是恒久、过量摄入， ， ，，，，而非单次食用， ， ，，，，若是无意吃一次， ， ，，，，身体可以正常代谢， ， ，，，，就无需刻意“解毒”。。。。。。恒久食用这些食物则会造成一系列负面影响， ， ，，，，如炎症反应、血糖骤升、氧化应激， ， ，，，，并且这些康健损伤大都是不可逆的， ， ，，，，任何食物都无法“解毒”。。。。。。
若是短时间内摄入大宗高油、高糖、高盐、深加工食物， ， ，，，，最好的“排毒”要领就是适量运动， ， ，，，，坚持日�；；；；；；Ｔ硕俊蕴米奔�， ， ，，，，也可举行实力训练、高强度间歇训练等， ， ，，，，通过运动加速新陈代谢来增进代谢产品倾轧。。。。。。
总之， ， ，，，，康健饮食的要害是饮食结构平衡。。。。。。建议天天的膳食中包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物；；；；；；；天天摄入12种以上食物， ， ，，，，每周25种以上， ， ，，，，合理搭配， ， ，，，，平衡饮食；；；；；；；食不过量， ， ，，，，坚持能量平衡；；；；；；；适量运动， ， ，，，，坚持康健体重。。。。。。
【编辑:刘湃】
<湖北荆楚现代农业有限公司/p>