最近伊能静在社交平台上的一段视频火了！她自曝自己最猖獗的时间， ，，，， ，靠生酮饮食半年瘦到86斤， ，，，， ，天天起来第一件事就是喝油， ，，，， ，甚至3天只吃一点点红薯 。。 。。。。听起来是不是很极端 ？？？？？？？但体重是真的掉得快， ，，，， ，整小我私家都轻盈了不少 。。 。。。。不过她说， ，，，， ，其时虽然瘦了， ，，，， ，脸却有点垮， ，，，， ，胶原卵白似乎都流失了， ，，，， ，整小我私家看起来没什么气色 。。 。。。。
厥后她才发明， ，，，， ，戒碳水对身体的影响可不小 。。 。。。。身体变得很虚， ，，，， ，精神也跟不上， ，，，， ，原来这不是什么康健的减肥要领 。。 。。。。现在的她以为， ，，，， ，控糖才是要害， ，，，， ，但控糖不即是完全戒糖， ，，，， ，而是要学会平衡饮食， ，，，， ，控制天天糖分的摄入量 。。 。。。。事实， ，，，， ，坚持一点点面庞的胶原感和康健气色， ，，，， ，可比追求极致的瘦主要多了 。。 。。。。
着实许多人减肥都会走进极端的误区， ，，，， ，以为只要瘦下来就万事大吉 。。 。。。。但伊能静的履历告诉我们， ，，，， ，康健永远是第一位的 。。 。。。。盲目戒碳水、喝油减肥， ，，，， ，短期可能看到效果， ，，，， ，可恒久下来对身体的危险是不可逆的 。。 。。。。现在她调解了饮食方法， ，，，， ，不再追求快速瘦身， ，，，， ，而是注重营养平衡， ，，，， ，这样不但身体惬意了， ，，，， ，气色也越来越好 。。 。。。� ？？？？？？？蠢�， ，，，， ，减肥照旧得找对要领， ，，，， ，别为了一时的体重数字， ，，，， ，牺牲了康健和漂亮呀！