甘蔗是冬季常吃的水果之一河北燕赵新质料科技有限公司
俗话说
“冬吃甘蔗赛人参”
它不但是我国古板水果
更被历代医家视为药用食材
甘蔗口感清甜
且清热解毒、生津止渴
冬食甘蔗的养生益处
健脾润燥 清热解毒
《本草纲目》纪录：“甘蔗气息甘，，，， ， ，平，，，， ， ，涩，，，， ， ，无毒。。。。。。主治下气和中，，，， ， ，助性情，，，， ， ，利大肠，，，， ， ，消痰止渴，，，， ， ，除心胸烦热，，，， ， ，解酒毒。。。。。。”总结其功效为健脾润燥、清热解毒、滋养阴液。。。。。。
增补气血与能量
甘蔗之以是被称为“天生复脉汤”，，，， ， ，是由于它的功效和中医名方“复脉汤”很相似，，，， ， ，能滋阴养血、复脉定悸，，，， ， ，帮身体补气血、稳状态。。。。。。
它的铁含量突出，，，， ， ，每千克约含9毫克，，，， ， ，也因此被誉为“补血果”。。。。。。除了补铁，，，， ， ，甘蔗还富含自然糖分和多种微量元素，，，， ， ，能快速给身体补能量、滋养气血，，，， ， ，关于气阴亏虚引发的心慌、气短等不适，，，， ， ，也能起到缓解作用。。。。。。
有助于缓解咳嗽 润肠通便
甘蔗颜色差别
养生功效各有差别
青皮甘蔗
偏甘凉，，，， ， ，清热解毒力强，，，， ， ，适合冬季干燥引发的口干舌燥、咽喉肿痛、便秘人群。。。。。。
紫皮甘蔗
偏温，，，， ， ，清热润燥功效稍弱但更温顺，，，， ， ，对肠胃刺激�。。。。。。�，， ， ，适合脾胃虚寒者。。。。。。
黄皮甘蔗
介于两者之间，，，， ， ，既能兼顾润燥生津，，，， ， ，又能阻止青皮甘蔗的寒凉刺激。。。。。。
甘蔗这样吃
养生效果佳
甘蔗煮水：协调寒性 更易吸收
若将甘蔗水煮，，，， ， ，其性转温，，，， ， ，既能保存营养，，，， ， ，又可减轻寒性，，，， ， ，更利于健脾和胃、养阴生津，，，， ， ，且营养更易被人体吸收，，，， ， ，适合晚年人、儿童及消化功效较弱者。。。。。。
搭配建议：甘蔗苹果茶
功效：温中和胃、养阴生津。。。。。。
紫皮甘蔗去皮后与苹果同煮，，，， ， ，加入大枣、生姜协调，，，， ， ，大火烧开后转小火煮20分钟。。。。。。
甘蔗生姜汁：滋阴养胃 止呕
甘蔗切块放入锅中，，，， ， ，放入姜片，，，， ， ，加水，，，， ， ，煮开转小火，，，， ， ，再煮20～30分钟。。。。。。
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