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倪妮：在每一个当下，，，，，，，，耕作心田

2026-03-03 12:05:35

2011年，，，，，，，，《金陵十三钗》中华恒科技有限公司一身旗袍的玉墨让观众记着了影戏新人倪妮。。。。。。。。

2019年，，，，，，，，倪妮以优雅的旗袍造型完成了话剧舞台的首次亮相，，，，，，，，在话剧《幺幺洞捌》中一人分饰两角。。。。。。。。

3年后，，，，，，，，她在《如梦之梦》专属版中，，，，，，，，与顾香兰相遇。。。。。。。。这个传奇角色悄然改变了她的人生：在舞台上，，，，，，，，她有了“做主人”的信心感；；；；；；；；在生涯中，，，，，，，，她逐渐松懈，，，，，，，，专注当下。。。。。。。。

今天，，，，，，，，《如梦之梦》再度于上剧场上演。。。。。。。。倪妮在一直寻找人生角色的历程中，，，，，，，，放下了执念，，，，，，，，允许自己有一点“不完善”的生动，，，，，，，，也期待观众看到漂亮外表之下谁人真实的自己。。。。。。。。

她就是“情人、疯子和诗人”

周末周刊：你第一次相识《如梦之梦》和顾香兰这个角色是什么时间？？？？？？？？

倪妮：2019年由于出演《幺幺洞捌》，，，，，，，，我与赖声川先生以及上剧场结缘。。。。。。。。第一次看《如梦之梦》是在排演场�。。。。。。。�，，，，，，，其时顾香兰的饰演者是张本渝先生。。。。。。。。

只管演员们没有带妆，，，，，，，，也没有舞台效果，，，，，，，，可是剧情和他们精彩的演出已经深深吸引了我。。。。。。。。我特殊喜欢顾香兰这个角色，，，，，，，，赖先生为她设置了A、B、C三个阶段，，，，，，，，我尤其喜欢顾香兰C，，，，，，，，这个角色的时间跨度很大。。。。。。。。其时我就想，，，，，，，，若是有生之年能够演这样的角色，，，，，，，，该多好啊�。。。。。。。�

周末周刊：她最吸引你的特质是什么？？？？？？？？

倪妮：赖先生说这是他所有作品中最重大的角色，，，，，，，，也是一个充满转变的角色。。。。。。。。顾香兰生于浊世，，，，，，，，从小被遗弃在陌头，，，，，，，，厥后被带到天仙阁成为头牌，，，，，，，，遇到亨利伯爵后，，，，，，，，人生又一次改变……她这一生起升沉伏，，，，，，，，爱恨交织，，，，，，，，在华美的外表之下有着坚韧的底色，，，，，，，，是个有传奇色彩又饱受争议的人物。。。。。。。。喜欢她的人会很是喜欢，，，，，，，，而不明确她的人可能就喜欢不起来。。。。。。。。我属于前者，，，，，，，，我信托若是一个女人一辈子有云云升沉的履历，，，，，，，，那也算没白活。。。。。。。。

顾香兰让我想起《幺幺洞捌》里的一句台词：“情人、疯子和诗人都是统一种材质打造的。。。。。。。。”用这三个词来形容她很是合适，，，，，，，，她集这三种人的特质于一身，，，，，，，，散发着奇异的魅力，，，，，，，，我为之深深着迷。。。。。。。。

周末周刊：除了风姿绰约的形状，，，，，，，，演活顾香兰的要害点在那里？？？？？？？？

倪妮：首先一定要做好富足的作业，，，，，，，，明确她所面临的重大的人生境遇。。。。。。。。虽然，，，，，，，，做好作业只是一方面，，，，，，，，能不可演活这个角色，，，，，，，，除了专业能力，，，，，，，，还与人生履历、生命体验有着很大的关系。。。。。。。。我起劲在每一次的演出中离顾香兰越来越近，，，，，，，，直到抵达赖先生创作这个角色的初志。。。。。。。。

周末周刊：不少优异的女演员都实验过这个充满魅力的角色，，，，，，，，你是怎么演出唯一无二的倪妮版的顾香兰的？？？？？？？？

倪妮：赖先生会凭证差别演员的特质来塑造角色，，，，，，，，以是顾香兰这小我私家物着实是有转变的。。。。。。。。我希望在尊重剧本的条件下，，，，，，，，演出自己的个性，，，，，，，，或者说让自己的个性与这个角色更好地贴合在一起，，，，，，，，这是我在排演与演出的历程中一直打磨与起劲的偏向。。。。。。。。

从3年前第一次演这部戏到现在，，，，，，，，顾香兰对我来说就像是一个越来越熟悉的朋侪。。。。。。。。我和演员们在台上一起娓娓道来，，，，，，，，我们之间的信托和默契形成了一个充满能量的磁场�。。。。。。。�，，，，，，，不但让我们之间越来越凝聚，，，，，，，，也让越来越多的观众能够感受《如梦之梦》奇异的实力，，，，，，，，越过一些界线，，，，，，，，看到可能没见过的情形，，，，，，，，这种感受很是棒。。。。。。。。

周末周刊：听说不少参演过《如梦之梦》的演员都有一种感受：演完这部戏，，，，，，，，人生中的许多问题就迎刃而解了。。。。。。。。你有这种巧妙的体验吗？？？？？？？？

倪妮：我以为有。。。。。。。。我以前总是容易主要、不松懈。。。。。。。。好比在拍影视剧的时间，，，，，，，，快要开机了，，，，，，，，我心里就会对自己说：一定要做好，，，，，，，，不可让别人失望，，，，，，，，要对得起自己……尤其是遇到有演出难度的戏时，，，，，，，，我会越发主要。。。。。。。。

自从在话剧舞台上演了《如梦之梦》以及其他作品后，，，，，，，，我演出时的信心感变强了，，，，，，，，在舞台上逐渐感受到了一种自在。。。。。。。。

演出上的松懈，，，，，，，，似乎也影响了我的生涯态度。。。。。。。。我现在不会太过于强迫自己，，，，，，，，不会那么主要地对自己说“这件事情我非要去完成、一定要做好，，，，，，，，不然就会对不起别人、对不起自己”。。。。。。。。唬唬唬唬�；；；痪浠八担�，，，，，，，我想开了许多，，，，，，，，会用一种较量轻松自若的状态去面临生涯。。。。。。。。

做这个舞台的主人而非客人

周末周刊：2019年出演《幺幺洞捌》，，，，，，，，是你第一次实验话剧演出，，，，，，，，其时怎么会想到去演话剧的？？？？？？？？

倪妮：昔时演《幺幺洞捌》有点像是把自己“逼上死路”。。。。。。。。那时间我一连拍了一些商业作品，，，，，，，，以为自己所有的精神和能力似乎都在这个历程中耗尽了，，，，，，，，整小我私家陷入了某种匮乏和疲劳中，，，，，，，，不知道还能用什么样的方法演出，，，，，，，，也不知道还能实验什么差别的角色，，，，，，，，甚至有点嫌疑自己不会演戏了。。。。。。。。

就在那段时间，，，，，，，，我接到了赖声川先生的约请，，，，，，，，出演《幺幺洞捌》。。。。。。。。我不是演出专业身世，，，，，，，，历来没有上台演过话剧，，，，，，，，不知道直接面临观众是什么样的感受，，，，，，，，以是心里没底，，，，，，，，但我照旧绝不犹豫允许了。。。。。。。。我告诉自己：30岁了，，，，，，，，必需迈出这一步！我就是来挑战的，，，，，，，，哪怕失败了也没关系，，，，，，，，大不了重新再来嘛。。。。。。。。

周末周刊：第一次演话剧，，，，，，，，就要一人分饰两角，，，，，，，，你是怎么明确舒彤与安娜这两个在时空交织中相遇的角色的？？？？？？？？

倪妮：《幺幺洞捌》是一个从1943年到当下往返穿梭的传奇故事，，，，，，，，它很是浪漫，，，，，，，，需要很强的想象力。。。。。。。。舒彤与安娜，，，，，，，，一个是今世网红作家，，，，，，，，一个是冒着生命危险抗日的地下事情者。。。。。。。。舒彤陷入了创作者的焦虑：是表达自己照旧迎合读者？？？？？？？？而安娜则在没有硝烟的战场上转达情报，，，，，，，，虽然她外貌波涛不惊，，，，，，，，但心田有一种很是强烈的信心感。。。。。。。。

我记得刚刚排演《幺幺洞捌》的时间，，，，，，，，我心田有许多问号，，，，，，，，不知道每场戏该用什么情绪去演，，，，，，，，由于我历来没有受过舞台演出的专业训练。。。。。。。。赖先生对我说：“你现在是客人，，，，，，，，还不是主人，，，，，，，，你要试着在台上成为主人。。。。。。。。”有一次排演竣事，，，，，，，，他告诉我“你可以做获得”，，，，，，，，这句话给了我很大的鼓舞。。。。。。。。

周末周刊：从“客人”到“主人”，，，，，，，，你是怎么体会这种感受，，，，，，，，并且融化到演出中的？？？？？？？？

倪妮：当你在舞台上是“客人”时，，，，，，，，会有一种战战兢兢的客套感，，，，，，，，时刻在视察自己：我的台词对吗？？？？？？？？我的走位准吗？？？？？？？？这种状态着实是游离的——总是在求“准”，，，，，，，，对舞台空间有一种隔膜。。。。。。。。而做“主人”，，，，，，，，就是要对这个空间爆发一种“占有欲”，，，，，，，，在这个空间里真实地呼吸，，，，，，，，而不是去“演”出一个状态。。。。。。。。要成为“主人”，，，，，，，，就意味着要把舞台当成你真实生涯的地方，，，，，，，，甚至允许自己有一点“不完善”的生动。。。。。。。。演出不是完成角色的使命，，，，，，，，而是要在剧场这个空间里与观众配合体验角色的人生。。。。。。。。

厥后赖先生告诉我，，，，，，，，当一个演员的演出手艺成熟了，，，，，，，，在情绪方面也明确了一切，，，，，，，，最后的“窍门”就在这里。。。。。。。。做舞台的主人就是向自己的心田宣布：“这个舞台是我的，，，，，，，，在这个天下里，，，，，，，，我能够扭转乾坤。。。。。。。。”

周末周刊：这些年与赖声川及上剧场的相助，，，，，，，，给你带来不少感悟？？？？？？？？

倪妮：是的，，，，，，，，我从赖先生身上学到了许多。。。。。。。。他是很会资助演员的导演，，，，，，，，他能在与你相处、事情的历程中发明你最善于的工具，，，，，，，，然后把它放大，，，，，，，，并且让你规避不善于的工具。。。。。。。。并且他从不吝啬赞美，，，，，，，，时时时会给予我勉励，，，，，，，，这使我越发信托自己——有些事情只要有了信心，，，，，，，，就不怕做不可。。。。。。。。

周末周刊：在出演这两部话剧的历程中，，，，，，，，你与金士杰、樊光耀等演员同伴，，，，，，，，与他们演敌手戏，，，，，，，，有哪些感受？？？？？？？？

倪妮：2023年我第一次演顾香兰，，，，，，，，金士杰先生给了我许多资助。。。。。。。。好比顾香兰给伯爵“敬茶”这一段，，，，，，，，金先生告诉我，，，，，，，，你要逐步地走过来，，，，，，，，相互之间要有眼神的“较量”。。。。。。。。在排演或者演出的时间，，，，，，，，看到我有一点点前进，，，，，，，，他都会勉励我，，，，，，，，让我以为很是温暖。。。。。。。。

光耀哥也给我很大的能量，，，，，，，，从《幺幺洞捌》到《如梦之梦》，，，，，，，，我们之间很有默契。。。。。。。。他排演时代一直很“纠结”，，，，，，，，每个细节都要弄明确。。。。。。。。有时间我会想，，，，，，，，真要这么“纠结”吗？？？？？？？？上了舞台，，，，，，，，我才名顿开，，，，，，，，他所有的“纠结”都会绽放。。。。。。。。“杀鸡取卵，，，，，，，，拼尽全力，，，，，，，，最终不负众望”，，，，，，，，这是他送给我的话。。。。。。。。

《幺幺洞捌》有一句台词：“有一种能力是虔敬的能力，，，，，，，，那种能力，，，，，，，，是人之以是能称为人的有数见证。。。。。。。。”在上剧场的舞台上，，，，，，，，我有幸遇到了许多对舞台演出虔敬的演员。。。。。。。。

每小我私家都是自己的修建师

周末周刊：你近年来在话剧、影戏和电视剧领域都取得了亮眼的效果，，，，，，，，这三种形式在演出方法上有什么差别？？？？？？？？

倪妮：我在演影视剧时，，，，，，，，往往会先拍特写，，，，，，，，由于对剧本与角色的第一感受是最名贵的。。。。。。。。在后期的拍摄历程中可能会逐步地形成一个牢靠的模式，，，，，，，，演出有可能会变得不太生动。。。。。。。。

而话剧则要求每一场演出都要像第一次一样，，，，，，，，坚持较量鲜活的状态。。。。。。。。以是我每次在上场前都会深呼吸，，，，，，，，放空自己，，，，，，，，不会刻意去想接下来要干什么。。。。。。。。由于排演了这么久，，，，，，，，演出的内容都刻在影象里了。。。。。。。。上台之后，，，，，，，，我要做的就是认真感受每一个演员与我之间的互动，，，，，，，，并且相互帮助。。。。。。。。

我信托，，，，，，，，一名真正优异的演员应该在舞台、大银幕、小荧幕上是万能的。。。。。。。。海内外有不少在影视剧领域很精彩的演员都在戏剧舞台上发光，，，，，，，，我也期待继续在这些领域深入探索。。。。。。。。

周末周刊：身为“80后”女演员，，，，，，，，你有没有年岁焦虑？？？？？？？？一个女演员的演艺之路怎样才华越走越长？？？？？？？？

倪妮：在我30岁的时间，，，，，，，，有一位朋侪告诉我三个字：思、念、想。。。。。。。。他说：“思上面是'田'，，，，，，，，就是要在心上耕作。。。。。。。。念上面是'今'，，，，，，，，就是要做好当下，，，，，，，，而你总是想太多……”以是，，，，，，，，30岁之后，，，，，，，，我不想给自己设限太多，，，，，，，，专心把当下做好、做到最好。。。。。。。。

除了事情，，，，，，，，我还给自己列了一个小小的愿望清单，，，，，，，，好比学骑摩托车，，，，，，，，学咏春拳，，，，，，，，去骑行……我想一直地跨出恬静区，，，，，，，，在戏里戏外挑战自我。。。。。。。。我信托，，，，，，，，更多地专注于自身，，，，，，，，而不是陶醉于外界的评价与想法，，，，，，，，才有可能在人生与事业上都走得更久远。。。。。。。。

周末周刊：赖声川曾说，，，，，，，，“如梦之梦”着实就是人生的意思。。。。。。。。你在差别的角色中体验过差别的人生，，，，，，，，那么在自己的生涯里，，，，，，，，怎样坚持苏醒的思索与面临不确定性时的定力？？？？？？？？

倪妮：我很喜欢《如梦之梦》里十里红的一句台词：“这花开，，，，，，，，花也会谢嘛！不要太认真。。。。。。。。”剧中的顾香兰和十里红都有着不堪回首的往事，，，，，，，，但她们始终在血泪中挣扎着向前，，，，，，，，并带着看淡一切的通透感。。。。。。。。

五号病人最后说：“我现在才知道这个天下、PT视讯(中国区)官网身体，，，，，，，，是我们自己一砖一瓦盖起来的，，，，，，，，我们都是自己的修建师，，，，，，，，盖了自己的屋子。。。。。。。。我的故事讲完了，，，，，，，，终于懂了，，，，，，，，这次屋子没有盖好，，，，，，，，希望以后有时机盖得更好。。。。。。。。”

信托有观众和我一样，，，，，，，，看完这部8个小时的戏后，，，，，，，，反观自己，，，，，，，，会想到这句台词。。。。。。。。PT视讯(中国区)官网人生就像是一座屋子，，，，，，，，这一生若是没有盖好，，，，，，，，不必执着，，，，，，，，不必在意，，，，，，，，接受它。。。。。。。。若是尚有下辈子，，，，，，，，就好好过一生。。。。。。。。这句话看似很无奈，，，，，，，，但又充满希望。。。。。。。。这种态度就是我面临人生的不确定性时的思索方法。。。。。。。。

哪怕不美也愿意去实验

周末周刊：你适才提到的“不要太认真”和“杀鸡取卵，，，，，，，，拼尽全力”会不会有矛盾的时间？？？？？？？？怎样觉察自己、调解自己？？？？？？？？

倪妮：当我投入到事情里时，，，，，，，，是会对自己较量“狠”的。。。。。。。。角色需要我干什么，，，，，，，，需要我怎么起劲，，，，，，，，我一定会逼自己做到。。。。。。。。我一直以为，，，，，，，，对自己“狠”是演员的基本素养。。。。。。。。

好比，，，，，，，，为了演好《东极岛》里的渔民阿花，，，，，，，，我提前一个月就泡在海边跟渔民学撒网，，，，，，，，把自己晒成古铜色。。。。。。。。拍摄间隙，，，，，，，，我会特意在太阳底下坐着，，，，，，，，坚持肤色。。。。。。。。为了把方言里的尾音学得更隧道，，，，，，，，我就经常找外地渔民唠嗑。。。。。。。。

但我在生涯中是很是简朴的，，，，，，，，我是一个很能待得住的人，，，，，，，，能“偷懒”就“偷懒”，，，，，，，，能“省电”就“省电”。。。。。。。。我信托人的能量是守恒的，，，，，，，，生涯中少消耗一些“电量”，，，，，，，，懒一点、松懈一点，，，，，，，，有助于我在事情中把自己的能量施展到极致。。。。。。。。

周末周刊：从你出演第一部影戏《金陵十三钗》最先，，，，，，，，观众对你的第一印象就是形状精彩，，，，，，，，直到现在许多人对你的评价依然集中于“美得有高级感”。。。。。。。。你是否会有意识地通过一些角色去突破“被仙颜困住”的焦虑？？？？？？？？

倪妮：我以为标签着实都是暂时的。。。。。。。。一个演员若是演得好，，，，，，，，那观众记着的永远是他（她）出演的角色，，，，，，，，跟美不美没有太大关系。。。。。。。。

我不追求完善，，，，，，，，也不想被所谓的“高级感”困住。。。。。。。。好比，，，，，，，，在影戏《东极岛》里，，，，，，，，我倾覆了已往的形象，，，，，，，，希望观众看到我“野性”的一面。。。。。。。。只要遇到真正适合的人生角色，，，，，，，，哪怕不美，，，，，，，，我也很是愿意去实验。。。。。。。。我信托，，，，，，，，只要在演出上有“野心”、够专注，，，，，，，，观众自然会看到仙颜之外的工具。。。。。。。。

周末周刊：绝大大都演员都很在乎自己的观众缘。。。。。。。。你怎么看待演员和观众之间的关系？？？？？？？？你心目中最理想的状态是什么？？？？？？？？

倪妮：观众的反响�。。。。。。。�，，，，，，，无论是好照旧坏，，，，，，，，我都将其视作我职业生涯中的养分。。。。。。。。我以为，，，，，，，，最理想的状态，，，，，，，，是当我站在台上或泛起在镜头前，，，，，，，，观众不再以为我是“倪妮”，，，，，，，，而是完全进入谁人角色的人生。。。。。。。。我希望观众能在差别的作品里看到截然差别的我，，，，，，，，因角色而生的毗连，，，，，，，，才是演员和观众最深刻、最真诚的关系。。。。。。。。

周末周刊：有人说，，，，，，，，一名优异的演员要始终坚持对天下的好奇、对天下的敏感。。。。。。。。

倪妮：我很是认同，，，，，，，，好的演员就华恒科技有限公司是让观众信托你所饰演的角色。。。。。。。。以是，，，，，，，，一直积累对人的视察、对生命的思索很是主要。。。。。。。。我希望能遇到好角色，，，，，，，，然后拼尽全力演好她。。。。。。。。

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