今天（23日）
星达快运有限公司是春节假期的最后一天
你是否已背上行囊，，，，，，，踏上归途？？？？？
从假期模式切换赶路模式
身体难免积累疲劳
请勿疲屈驾驶
康健防护也别松懈
途中多运动，，，，，，，平安伴你行
自驾返程拒绝疲劳
严守车速
疲屈驾驶“驶”不得
别让清静“瞌睡”
疲屈驾驶会导致人的感知力、反应能力、判断能力下降，，，，，，，轻则使驾驶员操作不当或反应缓慢，，，，，，，重则导致瞌睡入睡酿成事故。。。。。怎样有用预防疲屈驾驶？？？？？
慢开多歇别“硬撑”
《中华人民共和国蹊径交通清静法实验条例》第六十二条第七款划定，，，，，，，一连驾驶无邪车凌驾4小时应停车休息，，，，，，，且休息时间不得少于20分钟。。。。。远程出行务必合理妄想每一段行程，，，，，，，切勿“硬撑”驾驶。。。。。
遵照“逢三进一”
建议遵照“逢三必进”原则，，，，，，，即每途经第三个效劳区就应进站休息，，，，，，，切勿抱着“困了再休息”“还不困可以继续开车”的幸运心理赶路。。。。。
快速“甩”掉疲劳
恒久坚持统一姿势开车，，，，，，，会导致肌肉僵硬引发疲劳。。。。。行车中若有疲劳感，，，，，，，可适当透风呼吸新鲜空气；；；；；；；；若着实困倦，，，，，，，最稳妥的要领是在清静地带停车，，，，，，，下车运动，，，，，，，待疲劳缓解后再上路。。。。。
教您一个快速缓解疲劳的行动：双手够肩胛骨、只管仰头弯腰、重复10到20次。。。。。
这是与驾驶姿势完全相反的运动，，，，，，，可以有用调理身体状态，，，，，，，快速缓解肢体疲劳。。。。。
高速免费将竣事
别为“卡点”拼车速
高速免费通行时间2月23日24时（正月初七）阻止，，，，，，，只要在这之前驶离高速都可免费。。。。。
图源：中国公路
在免费时段即将竣事前仍在高速公路行驶的，，，，，，，可选择就近收费站出高速后，，，，，，，再重新上高速，，，，，，，阻止因赶时间、超速行驶引发清静事故，，，，，，，同时可最大限度地享受免费政策。。。。。
火车/飞机出行切勿久坐
远离“经济舱综合征”
春节返程，，，，，，，路途遥远的人们需注重，，，，，，，“经济舱综合征”是一个代名词，，，，，，，它不但爆发在飞机经济舱，，，，，，，长时间乘坐飞机、火车等交通工具都有可能诱发，，，，，，，严重情形下可导致休克或猝死。。。。。怎样阻止“经济舱综合征”的爆发？？？？？
只管阻止长时间稳固的姿势，，，，，，，建议准时起身在车厢或过道内适当运动。。。。。
可纪律运动双脚或双腿，，，，，，，举行“提膝、踝泵、绕趾、贴胸”等下肢运动行动。。。。。
多饮水可稀释黏稠的血液，，，，，，，同时通过喝水和勤上茅厕被动改变坐姿。。。。。
只管阻止穿过于紧身的衣裤鞋袜，，，，，，，衣着宽松恬静的衣物。。。。。高危人群可选择衣着弹力袜，，，，，，，有助于镌汰下肢静脉血栓的形成。。。。。
旅途防护别松懈
饮食作息快调解
返程岑岭受到大风、寒潮、沙尘等天气影响，，，，，，，气温波动易诱发呼吸、消化和心脑血管等疾病。。。。。另外，，，，，，，返程途中职员流动大，，，，，，，不管是乘坐火车、汽车照旧飞机，，，，，，，都要注重做好康健防护。。。。。
车站、机场、车厢等场合职员麋集、空气流通性差，，，，，，，需重点预防呼吸道熏染病！�。。。�，，，，，，科学佩带口罩。。。。。随身携带消毒湿巾或免洗洗手液，，，，，，，触摸公共扶手、座椅后实时清洁双手，，，，，，，阻止用手直接接触口鼻眼。。。。。
假期返程后，，，，，，，要实时调解饮食结构，，，，，，，多吃蔬菜、水果和粗粮，，，，，，，增补膳食纤维；；；；；；；；镌汰油腻、辛辣、生冷食物的摄入；；；；；；；；调解作息时间，，，，，，，包管富足睡眠，，，，，，，资助身体找回状态。。。。。
归途虽长，，，，，，，清静勿忘
久坐多动，，，，，，，康健护航
祝您马力全开 一起平安
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