尚有十来天就过年了，，，，，，，，亲友欢聚云都住宅开发有限公司，，，，，，，，琼浆佳肴总少不了。。。。。。。但“老痛风”们且慢——最近你的尿酸控制得还好吗？？？？？

　　广州医科大学隶属第一医院风湿科主任毋静提醒，，，，，，，，春节前正是防痛风“暴击”的要害期。。。。。。。怎么才华阻止痛风来“搅局”、康健过好年？？？？？这份防控攻略请收好！

　　文、图/广州日报全媒体记者翁淑贤 通讯员梁博、韩文青

　　专家简介

　　毋静

　　广州医科大学隶属第一医院风湿科主任，，，，，，，，主任医师，，，，，，，，医学博士

　　专业偏向：善于类风湿枢纽炎、强直性脊柱炎、痛风性枢纽炎、骨枢纽炎、系统性红斑狼疮、多发性肌炎/皮肌炎、硬皮病和血管炎等种种疑难风湿免疫病的诊治；；；；；已开展微创针刀治疗类风湿枢纽炎、痛风和骨枢纽炎等治疗手艺。。。。。。。

　　春节前后为何痛风高发？？？？？

　　都说“每逢佳节胖三斤”，，，，，，，，着实对痛风人群来说，，，，，，，，稍不注重，，，，，，，，春节时代尿酸可能会悄悄飙升。。。。。。。

　　“春节是痛风高发期，，，，，，，，若是铺开吃喝，，，，，，，，不控制好尿酸，，，，，，，，比及骨枢纽炎急性爆发就得不偿失了。。。。。。。”毋静提醒，，，，，，，，逢年过节，，，，，，，，许多人一不小心就易踩中“三高”——高嘌呤、高脂肪、高酒精，，，，，，，，加上天气转变、作息杂乱，，，，，，，，在这多重“暴击”下，，，，，，，，确实容易加大痛风急性爆发的危害。。。。。。。

　　1.美食麋集“轰炸”：年节盛宴一场接一场，，，，，，，，饭桌上海鲜、暖锅、动物内脏，，，，，，，，种种肥甘厚味，，，，，，，，若是铺开吃不加控制，，，，，，，，几顿下来，，，，，，，，尿酸随时可能超标。。。。。。。

　　2.酒精“推波助澜”：酒精不但增进体内尿酸的天生，，，，，，，，还可滋扰尿酸的正常渗透，，，，，，，，摄入过多可进一步加剧尿酸在体内的蓄积。。。。。。。

　　3.低温“助长”结晶：我国幅员辽阔，，，，，，，，春节前后北方天寒地冻，，，，，，，，南方也可能泛起寒潮，，，，，，，，温度一降，，，，，，，，尿酸盐更容易在枢纽沉淀结晶，，，，，，，，受累的枢纽便可能泛起差别水平的红肿疼痛。。。。。。。

　　4.作息杂乱“雪上加霜”：守岁熬夜，，，，，，，，加上频仍走亲探友的疲劳，，，，，，，，有些人免疫力容易“掉线”，，，，，，，，痛风急性爆发的危害更容易往上蹿。。。。。。。

　　怎样防控痛风急性爆发？？？？？

　　“老痛风”怎样平安过节？？？？？毋静支招如下：

　　1.管住嘴：高嘌呤食物不吃少吃：不要餐餐大鱼大肉，，，，，，，，尤其要远离动物内脏(肝、肾、脑)、浓汤、暖锅汤底，，，，，，，，以及贝类、牡蛎、沙丁鱼、凤尾鱼这些高嘌呤食物。。。。。。。

　　小心“甜蜜陷阱”：过年亲友相聚，，，，，，，，种种糖果糕点、果汁、碳酸饮料等含糖饮品都可显著升高尿酸，，，，，，，，务必少吃少喝。。。。。。。

　　喝酒能免则免：着实需要应酬，，，，，，，，可少量喝点红酒并多喝些水稀释，，，，，，，，啤酒、白酒等只管少喝、不喝。。。。。。。

　　2.喝够水：成年人天天2升左右的白开水或淡茶，，，，，，，，可资助把体内尿酸浓度降下来，，，，，，，，加速倾轧体外。。。。。。。

　　3.别冻着：春节时代，，，，，，，，南方温差可能变大，，，，，，，，无论温度骤降照旧骤升，，，，，，，，血尿酸的强烈波动都可能成为痛风爆发的“导火索”。。。。。。。应凭证气温的转变实时增减衣物，，，，，，，，别让寒风直吹枢纽。。。。。。。

　　4.少熬夜、莫久坐：只管少熬夜睡足觉，，，，，，，，别太过疲劳；；；；；另外，，，，，，，，要阻止久坐，，，，，，，，天天适当运动增进血液循环，，，，，，，，但运动也不要太强烈，，，，，，，，别伤到枢纽。。。。。。。

　　5.别私自停药：正在吃降尿酸药的患者，，，，，，，，过年也要遵医嘱吃药，，，，，，，，万万别“没犯病”就自行停药，，，，，，，，不然血尿酸控制不力，，，，，，，，痛风容易急性爆发。。。。。。。

　　像治理高血压一样管好痛风

　　“若是尿酸恒久失控，，，，，，，，痛风重复爆发，，，，，，，，枢纽内的尿酸结晶就会形成痛风石。。。。。。。”毋静诠释说，，，，，，，，“这些‘石头’不但造成枢纽一连肿痛、运动受限，，，，，，，，更会像‘白蚁蛀木’一样，，，，，，，，一连侵蚀破损枢纽软骨和相近的骨头。。。。。。。这就是痛风性骨枢纽炎。。。。。。。”

　　一旦枢纽结构遭到实质性破损，，，，，，，，服药守旧治疗难奏效，，，，，，，，该怎么办？？？？？

　　“可思量通过微创枢纽镜手术来扫除痛风石。。。。。。。”毋静说，，，，，，，，这种术式通过在枢纽上开一个小口，，，，，，，，将枢纽镜探入枢纽内，，，，，，，，能清晰看到被破损的软骨面、脱落的碎屑以及沉积的尿酸盐结晶。。。。。。。在微创枢纽镜的资助下，，，，，，，，医生可以更精准地整理沉积在枢纽内的“致炎垃圾”、冲洗枢纽腔、修复受损的组织，，，，，，，，能有用止痛消肿，，，，，，，，改善枢纽运动度，，，，，，，，阻止枢纽进一步受损。。。。。。。

　　“枢纽镜手术创伤小、恢复快，，，，，，，，关于早中期痛风性骨枢纽炎患者，，，，，，，，这种治疗是保枢纽的主要手段。。。。。。。”毋静强调，，，，，，，，想远离痛风性骨枢纽炎，，，，，，，，防永远比治更主要！越早规范控制好尿酸，，，，，，，，越能降低枢纽受损的水平。。。。。。。不然的话，，，，，，，，尿酸结晶“蚀骨”，，，，，，，，可能导致枢纽畸形和功效障碍，，，，，，，，甚至悄悄在肾脏中沉积，，，，，，，，引发痛风性肾病、肾功效不全，，，，，，，，严重者可导致肾衰竭，，，，，，，，不得不依赖透析维持生命。。。。。。。

　　“总之，，，，，，，，痛风虽不可根治，，，，，，，，但与高血压、糖尿病一样，，，，，，，，可通过恒久、规范的综合治理加以控制，，，，，，，，阻止急性爆发、延缓希望。。。。。。。”以是，，，，，，，，毋静提醒，，，，，，，，确诊高尿酸血症需要服药控制的人群，，，，，，，，一定要遵医嘱用药，，，，，，，，万万不要以为“过年吃药不祥瑞”就随便停药。。。。。。。

【编辑:刘阳禾】