今年已经 38 岁的「仙人姐黑龙江龙江自然气科技有限公司姐」刘亦菲出道已 23 年，，，，， ，，已往的她身高 170 CM 体重 53 KG，，，，， ，，常被嘲胖，，，，， ，，尤其在《去有风的地方》这部剧播出时，，，，， ，，更是被群嘲「脸悦目，，，，， ，，但身段拖后腿」。。。 。。直到她以一身束腰短裙现身赛车的角逐现�。。。 。。�，，，， ，，视频中的她体态轻盈身型纤瘦足足两个码，，，，， ，，不少网友赞「又美出了新高度」。。。 。。
刘亦菲曾在接受采访时体现，，，，， ，，自己着实并不会太苛刻的去治理自己的身段，，，，， ，，比起极端的焦虑，，，，， ，，她更倾向于坚持自然恬静的状态。。。 。。
刘亦菲减肥窍门 1：跑步消除多余赘肉
刘亦菲曾体现，，，，， ，，会为了维持好的状态和体能而跑步，，，，， ，，并且一跑就会跑1至2小时。。。 。。恒久纪律的慢跑能消除多余赘肉，，，，， ，，让腿部与腰线越发紧实流通还能提高代谢让肌肤红润透亮。。。 。。
刘亦菲减肥窍门 2：富足睡眠提高新陈代谢
许多明星为了赶通告，，，，， ，，一天只睡 5 至 6 小时，，，，， ，，但刘亦菲指出，，，，， ，，必需睡够 8 小时。。。 。。睡眠缺乏会导致体内皮质醇升高，，，，， ，，容易造成水肿让新陈代谢障碍更容易群集脂肪
刘亦菲减肥窍门 3：轻断食分 5 阶段
综合媒体报道，，，，， ，，这套在网络上掀起热潮的「刘亦菲瘦身食谱」能在 15 天甩掉 8 KG。。。 。。该计齐整共分为 5 个阶段：
1. 鸡蛋日（第 1 天）：
三餐除了鸡蛋什么都不吃，，，，， ，，以 8 个鸡蛋为上限，，，，， ，，如早餐 2 个水煮蛋、中午 3 个炒蛋、晚上 3 个蒸蛋。。。 。。
2. 液体日（第 2 天）：
只能喝液体，，，，， ，，如牛奶、豆浆、咖啡、蔬菜汤等液体，，，，， ，，没有时间限制，，，，， ，，饿了就可以喝。。。 。。
3. 肉类日（第 3 天）：
以肉类为主，，，，， ，，可以吃牛肉、鱼肉、虾肉等，，，，， ，，阻止肌肉流失。。。 。。
4. 水果日（第 4 天）：
以蓝莓、草莓、西红柿等的低糖水果为主，，，，， ，，增进消化。。。 。。
5. 蔬菜日（第 5 天）：
只吃绿叶蔬菜（如卷心菜、花椰菜等），，，，， ，，什么种类都可以，，，，， ，，富含膳食纤维增进肠胃康健。。。 。。
刘亦菲减肥窍门 4：复食 4 阶段
除了轻断食外，，，，， ，，尚有 4 个复食阶段：
1. 第 1 阶段（2 天）：
三餐以流食为主如小米粥、芝麻糊等要控制 3 至 5 分饱。。。 。。这一阶段坚持 2 天让肠胃顺应正常的饮食。。。 。。
2. 第 2 阶段（3 天）：
半流食如鸡蛋羹、种种汤等要 6 至 7 分饱，，，，， ，，坚持 3 天阻止肠胃受刺激
3. 第 3 阶段（3 天）：
这一阶段为清淡饮食，，，，， ，，可吃甘薯、鸡胸肉、玉米等，，，，， ，，控制在 7 分饱，，，，， ，，坚持 3 天镌汰肠胃肩负。。。 。。
4. 第 4 阶段（2 天）：
少油少盐的减脂餐如水煮、蒸等阻止高热量摄入，，，，， ，，坚持 2 天。。。 。。
虽然这个要领能让人瘦下来，，，，， ，，但黑龙江龙江自然气科技有限公司孕妇、糖尿病患者、肠胃功效不佳者等「特殊人群」不宜使用。。。 。。