加拿大PC未来走势展望vip5.0.43版本
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长沙晚报2月23日讯(通加拿大PC未来走势展望讯员 胡文孝 全媒体记者 徐媛)62岁的张姨妈近段时间频仍腰酸、腿软，，，，，夜间小腿抽筋常疼醒。。。。 。。她以为是肾欠好、气血虚导致，，，，，但服用种种“补肾”药物后，，，，，症状却没有缓解。。。。 。。湖南中医药大学第一隶属医院肾脏内科副主任医师汤毓先容，，，，，张姨妈是糖尿病肾病患者，，，，，泛起腰酸腿软、抽筋时，，，，，往往以为是肾欠好导致。。。。 。。肾功效下降确实会造成气血缺乏，，，，，引发腰酸乏力，，，，，但她的症状一连加重，，，，，焦点问题是合并了骨质松散。。。。 。。
通俗来讲，，，，，肾脏就像身体的“维生素D加工厂”，，，，，肾功效下降后，，，，，“加工厂”效率变低，，，，，无法正常吸收钙，，，，，骨头里的钙就会逐步流失、变“脆”，，，，，进而泛起腰酸、腿软、抽筋的症状。。。。 。。许多糖尿病患者和张姨妈一样，，，，，只关注护肾控糖，，，，，却忽视了骨骼康健，，，，，不但加重症状，，，，，还会增添骨折危害，，，，，而肾欠好的人骨折后更难恢复。。。。 。。同时，，，，，恒久吃降糖药、降压药也可能间接影响骨骼代谢，，，，，让骨质松散来得更早。。。。 。。以是，，，，，频仍泛起腰酸、腿软、夜间抽筋，，，，，别只关注肾功效好欠好，，，，，一定要实时排查骨质松散。。。。 。。
中医常说“肾主骨生髓”“脾主运化”，，，，，简朴说就是肾滋养骨头、脾吸收营养，，，，，两者配合，，，，，骨头才结实、肌肉才有劲。。。。 。。因此，，，，，中医调理的要害是补脾肾、补气血，，，，，让筋骨重新获得滋养。。。。 。。
汤毓提醒，，，，，腰酸、腿软、易抽筋，，，，，是糖尿病肾病和骨质松散的“双重警报”，，，，，做好以下四点，，，，，症状就能逐步缓解——
查清缘故原由，，，，，不盲目调理。。。。 。。到医院查肾功效、钙磷、维生素D和骨密度，，，，，明确骨质松散水平，，，，，让医生制订调理计划。。。。 。。
中医调理，，，，，温顺养脾肾。。。。 。。在中医师指导下，，，，，平时可适当吃山药、黄芪、枸杞、杜仲，，，，，煲汤煮粥均可，，，，，能补脾肾、强筋骨；；；；；；抽筋频仍者可温水泡脚后推拿小腿，，，，，别随便买补肾补钙保健品。。。。 。。
饮食兼顾三方。。。。 。。遵照“控糖、护肾、补骨”原则，，，，，少吃高盐、高糖、高卵白食物；；；；；；适量吃牛奶、豆制品、深绿色蔬菜补钙和维生素D，，，，，阻止过量加重肾肩负。。。。 。。
适度运动，，，，，纪律作息。。。。 。。散散步、打太极拳即可，，，，，阻止强烈运动和弯腰负重；；；；；；包管富足睡眠，，，，，纪律控糖控压，，，，，镌汰对肾和骨骼的损伤。。。。 。。
【编辑:刘阳禾】
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